Për ata që kërkojnë një sport shumë sfidues, i cili përfundon duke kombinuar disa aftësi në një moment të vetëm dhe, mbi të, një sport i bukur për t'u praktikuar, patinazhi është një aktivitet fizik shumë i përsosur, pasi përveçse është një ushtrim fizik shumë i fuqishëm. , Për më tepër, është një sport që ju sjell shumë argëtim, por mund t'ju themi se përtej gjithë kësaj, patinazhi në akull është një sport që ka shumë përfitime dhe sot do t'ju sjellim disa prej tyre. .
Ndiqni këto përfitime të pabesueshme tani:
Humbje peshe
Në patinazhin në akull praktikohet shumë aktivitet aerobik, i cili ju ndihmon të humbni peshë shumë intensivisht. Shumë kërkime tregojnë se kur praktikoni patinazh, mund të digjni 360 deri në 600 kalori. Kjo do të thotë që shpenzimi i energjisë i patinazhit është i barabartë me ushtrimet si vrapimi, por përfundon të jetë shumë më argëtues, plus çlirimi i endorfinës dhe reduktimi i rrezikut të sëmundjeve të rënda.
Zhvillon fleksibilitetin dhe lëvizshmërinë e përbashkët
Kur jeni patinator, ju zhvilloni automatikisht lëvizshmëri dhe fleksibilitet më të madh të kyçeve, gjë që përfundon duke ju siguruar shumë forcë, i bën lëvizjet tuaja të lëngshme dhe parandalon lëndimet e ardhshme. Me gjithë këtë, lëvizjet tuaja përfundojnë të jenë efikase dhe lëvizjet bëhen më të bukura si ato të patinatorëve.
Forcimi i muskujve
Me praktikën e patinazhit, ju përfundoni duke punuar shumë muskuj në trupin tuaj, kështu që patinazhi përfundon duke gjeneruar tonifikim të muskujve, veçanërisht në gjymtyrët e poshtme, për shkak të mënyrës se si lëvizin kur do të rrëshqasin, kështu që rajonet që punojnë më shumë janë viçat, këmbët dhe glutes. Por përdoren shumë edhe gjymtyrët e sipërme, si barku dhe krahët, të cilët ju ndihmojnë shumë me ekuilibrin, i cili është shumë kërkues në një patinator. Kështu arritëm në përfundimin se patinazhi është një sport shumë i kompletuar që punon shumë grupe muskujsh.
Rrit Koncentrimin
Në mënyrë që ju të ruani ekuilibrin gjatë patinazhit, duhet të qëndroni shumë të përqendruar dhe kjo ju ndihmon të përqendroheni në gjëra të tjera në jetën tuaj të përditshme.
Punon në koordinimin motorik
Në patinazh ju zhvilloni aftësinë për lëvizjen e muskujve skeletorë, e cila përfundon duke ju ndihmuar në aktivitetet tuaja të përditshme, të cilat kërkojnë koordinim të mirë motorik. Kur praktikoni patinazh, përfundoni duke punuar në aftësi të reja për t'ju mbajtur në ekuilibër në rrota.
Përmirëson sistemin kardiovaskular dhe të frymëmarrjes
Kur mendojmë për patinazhin, vërehet një përmirësim i funksionimit të sistemit kardiovaskular, i cili çon në uljen e kolesterolit dhe presionit të gjakut, gjë që përveçse rrit sasinë e gjumit dhe zvogëlon lodhjen gjatë përditshmërisë suaj. Prandaj, praktikimi i rregullt i patinazhit forcon muskujt e kraharorit dhe përfundon duke përmirësuar gradualisht frymëmarrjen tuaj, duke ndihmuar sistemin tuaj të frymëmarrjes të funksionojë më mirë.
Mirëqenia
Patinazhi në akull konsiderohet një sport shumë i fuqishëm, i cili të jep një ndjenjë lirie në rrota dhe eksitimin e sfidës së përmirësimit çdo ditë, e cila të siguron një cilësi më të mirë jetese dhe mirëqenie.