Conheça os 5 melhores aplicativos para treinar em casa e entre em forma com menos de 30 dias usando as técnicas dos apps.
Felizmente, a tecnologia oferece uma variedade de aplicativos fitness que tornam mais fácil do que nunca realizar exercícios mesmo sem ir à academia.
1. Google Fit
O Google Fit é um aplicativo fitness versátil e gratuito disponível para dispositivos Android e iOS.
Uma de suas principais vantagens é sua integração com uma variedade de outros aplicativos e dispositivos, como smartwatches.
Assim, o Google Fit permite acompanhar sua atividade física, como caminhadas, corridas, ciclismo e até mesmo exercícios personalizados.
Ele também analisa métricas importantes, como a frequência cardíaca e o gasto calórico, assim, fornecendo informações valiosas para o acompanhamento de seu progresso.
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2. PUMATRAC
O PUMATRAC é uma opção excepcional para quem procura um aplicativo de treinamento físico em casa que oferece uma ampla variedade de treinos e planos personalizados.
Sendo assim, com base em suas metas e nível de condicionamento físico, o PUMATRAC cria rotinas de exercícios sob medida.
Ele fornece instruções detalhadas e vídeos de demonstração com profissionais para cada exercício, tornando mais fácil para os usuários executarem os movimentos corretamente.
Além disso, o aplicativo oferece estatísticas de desempenho para que você possa acompanhar seu progresso ao longo do tempo.
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3. Nike Training Club
O Nike Training Club é um dos aplicativos mais populares e respeitados para treinamento em casa.
Pois, ele oferece uma variedade de treinos de alta qualidade, liderados por treinadores da Nike, atletas e especialistas da área.
O aplicativo é adequado para todos os níveis, desde iniciantes até atletas avançados.
O Nike Training Club fornece uma grande variedade de treinos, desde treinamento de força e ioga até exercícios de alta intensidade.
Além disso, ele também permite que você defina metas de condicionamento físico e acompanhe seu progresso, mantendo-o motivado em atingir seus objetivos.
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4. Queima Diária
O Queima Diária é um aplicativo pago de treinamento em casa popular no Brasil, que oferece uma série de treinos voltados para diferentes objetivos, como a queima de calorias, o fortalecimento do corpo, entre outros.
Os treinos são projetados para serem curtos, intensos e eficazes, o que os torna ideais para pessoas com agendas ocupadas.
O Queima Diária também inclui desafios diários que mantêm o treinamento divertido e desafiador.
Além disso, o aplicativo oferece uma comunidade online ativa, onde os usuários podem compartilhar suas conquistas e se motivar mutuamente.
Disponível para Android e iOS de forma gratuita
Sedentarismo nunca mais
Portanto, se você deseja perder peso e ficar em forma dentre 30 dias, use um desses aplicativos acima e comece seus treinos dentro de casa.
Eles não apenas fornecem treinos eficazes, mas também acompanham seu progresso e ajudam a manter a motivação.
Entretanto, não deixe de procurar um profissional para um treinamento adequado, pois essas ferramentas são para auxiliar em sua rotina e nunca devem substituir a ajuda profissional.