Откријте ги 5-те најдобри апликации за тренирање дома и закрепнете се за помалку од 30 дена користејќи ги техниките на апликациите.
За среќа, технологијата нуди различни апликации фитнес кои го олеснуваат вежбањето дури и без одење во теретана од кога било.
1. Google Fit
О Google Fit е разновидна и бесплатна фитнес апликација достапна за уреди со Android и iOS.
Една од неговите главни предности е нејзината интеграција со различни други апликации и уреди, како што се паметните часовници.
Така, на Google Fit ви овозможува да ја следите вашата физичка активност, како што се одење, трчање, возење велосипед, па дури и персонализирани тренинзи.
Исто така, анализира важни метрики како што се отчукувањата на срцето и потрошувачката на калории, обезбедувајќи вредни информации за следење на вашиот напредок.
Преземете бесплатно токму сега за да андроид Е iOS.
2. PUMATRAC
О ПУМАТРАК е исклучителна опција за секој кој бара апликација за фитнес тренинг дома која нуди широк спектар на тренинзи и персонализирани планови.
Затоа, врз основа на вашите цели и нивото на фитнес, на ПУМАТРАК создава приспособени рутини за вежбање.
Обезбедува детални упатства и демонстративни видеа со професионалци за секоја вежба, што им олеснува на корисниците правилно да ги изведуваат движењата.
Дополнително, апликацијата нуди статистика за перформансите за да можете да го следите вашиот напредок со текот на времето.
Преземете на андроид овде.
3. Најк тренинг клуб
О Најк тренинг клуб е една од најпопуларните и најпочитуваните апликации за домашно тренирање.
Па, нуди разновидни висококвалитетни тренинзи, предводени од тренери од Најк, спортисти и експерти во оваа област.
Апликацијата е погодна за сите нивоа, од почетници до напредни спортисти.
О Најк тренинг клуб обезбедува широк спектар на тренинзи, од тренинг за сила и јога до вежби со висок интензитет.
Дополнително, ви овозможува да поставите цели за фитнес и да го следите вашиот напредок, со што ќе бидете мотивирани во постигнувањето на вашите цели.
Преземете бесплатно андроид Е iOS.
4. Дневно изгореници
О Дневен Брн е платена апликација за домашно тренирање популарна во Бразил, која нуди серија на тренинзи насочени кон различни цели, како што се согорување калории, зајакнување на телото, меѓу другото.
Вежбите се дизајнирани да бидат кратки, интензивни и ефективни, што ги прави идеални за луѓе со зафатен распоред.
О Дневен Брн вклучува и секојдневни предизвици кои го одржуваат тренингот забавен и предизвикувачки.
Дополнително, апликацијата нуди активна онлајн заедница каде што корисниците можат да ги споделат своите достигнувања и да се мотивираат меѓусебно.
Достапно за андроид Е iOS бесплатно
Нема повеќе седентарен начин на живот
Значи, ако сакате да изгубите тежина и да станете во форма во рок од 30 дена, користете една од горенаведените апликации и започнете со вежбање дома.
Не само што обезбедуваат ефективни тренинзи, туку и го следат вашиот напредок и ви помагаат да останете мотивирани.
Сепак, не заборавајте да побарате професионалец за соодветна обука, бидејќи овие алатки треба да ви помогнат во вашата рутина и никогаш не треба да ја заменат професионалната помош.