Objevte 5 nejlepších aplikací pro trénink doma a dostaňte se do formy za méně než 30 dní pomocí technik aplikací.
Naštěstí technologie nabízí různé aplikace fitness které usnadňují než kdy jindy cvičit i bez návštěvy posilovny.
1. Google Fit
Ó Google Fit je všestranná a bezplatná fitness aplikace dostupná pro zařízení Android a iOS.
Jednou z jeho hlavních výhod je integrace s řadou dalších aplikací a zařízení, jako jsou chytré hodinky.
Tedy, Google Fit umožňuje sledovat vaši fyzickou aktivitu, jako je chůze, běh, jízda na kole a dokonce i personalizovaná cvičení.
Analyzuje také důležité metriky, jako je srdeční frekvence a výdej kalorií, a poskytuje cenné informace pro sledování vašeho pokroku.
Stáhněte si zdarma hned teď android to je iOS.
2. PUMATRAC
Ó PUMATRAC je výjimečnou možností pro každého, kdo hledá aplikaci pro domácí fitness trénink, která nabízí širokou škálu cvičení a personalizovaných plánů.
Proto na základě vašich cílů a úrovně zdatnosti PUMATRAC vytváří cvičební rutiny na míru.
Ke každému cviku poskytuje podrobné pokyny a demonstrační videa s profesionály, což uživatelům usnadňuje správné provádění pohybů.
Kromě toho aplikace nabízí statistiky výkonu, takže můžete sledovat svůj pokrok v průběhu času.
Stáhnout do android tady.
3. Tréninkový klub Nike
Ó Tréninkový klub Nike je jednou z nejoblíbenějších a nejrespektovanějších aplikací pro domácí trénink.
No a nabízí různé kvalitní tréninky, vedené trenéry z Nike, sportovci a odborníci v oboru.
Aplikace je vhodná pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé sportovce.
Ó Tréninkový klub Nike poskytuje širokou škálu cvičení, od silového tréninku a jógy až po vysoce intenzivní cvičení.
Kromě toho vám také umožňuje nastavit si kondiční cíle a sledovat svůj pokrok, což vás motivuje k dosažení vašich cílů.
Stáhnout zdarma android to je iOS.
4. Denní spalování
Ó Denní spalování je placená domácí tréninková aplikace populární v Brazílii, která nabízí řadu cvičení zaměřených na různé cíle, jako je mimo jiné spalování kalorií, posilování těla.
Cvičení jsou navržena tak, aby byla krátká, intenzivní a efektivní, takže jsou ideální pro lidi s nabitým programem.
Ó Denní spalování zahrnuje také každodenní výzvy, díky kterým je trénink zábavný a náročný.
Aplikace navíc nabízí aktivní online komunitu, kde mohou uživatelé sdílet své úspěchy a vzájemně se motivovat.
K dispozici pro android to je iOS zdarma
Už žádný sedavý způsob života
Pokud tedy chcete zhubnout a dostat se do formy do 30 dnů, použijte jednu z výše uvedených aplikací a začněte cvičit doma.
Nejen, že poskytují efektivní cvičení, ale také sledují váš pokrok a pomáhají vám zůstat motivovaní.
Ujistěte se však, že vyhledejte odborníka pro adekvátní školení, protože tyto nástroje vám pomohou ve vaší rutině a nikdy by neměly nahradit odbornou pomoc.