bilan tanishing tana stress darajasini skanerlash uchun ilova, tashvish va yurak urishini kuzatish, sog'lig'ingizni yaxshilash.
Tez sur'atlar va stressning son-sanoqsiz manbalari bilan ajralib turadigan zamonaviy dunyoda texnologiya jismoniy va ruhiy salomatlikni boshqarishda muhim ittifoqchi sifatida paydo bo'ladi.
Tana va organlardagi stress darajasini kuzatishga bag'ishlangan ilovalar ko'pchilik uchun yurak urishi tezligi va yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi (HRV) kabi o'zgaruvchilarni tahlil qilish orqali ularning sog'lig'i holati haqida qimmatli ma'lumotlarni taqdim etish uchun muhim vositaga aylandi.
Ushbu ilovalar real vaqt rejimida ma'lumotlarni taqdim etish uchun smartfonlar yoki taqiladigan qurilmalarga integratsiyalashgan ilg'or algoritmlar va sensorlardan foydalanadi, bu sizga nafaqat stressni qo'zg'atuvchi omillarni aniqlash, balki dam olish usullarini qo'llash va umumiy farovonligingizni sezilarli darajada yaxshilash imkonini beradi.
Shunday qilib, stress darajasini kuzatish uchun ajoyib ilovalarimiz tanloviga rioya qiling.
Pulsebit - yurak urish tezligi monitori
O Pulsebit yurak sog'lig'iga yo'naltirilgan, funktsiyalarni taklif qiluvchi ilovadir yurak tezligini kuzatib boring va stress ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa yurak-qon tomir ko'rsatkichlari.
Mobil telefoningizdan foydalanib, barmog'ingizni to'g'ridan-to'g'ri kameraga qo'yib, ob'ektiv va chiroqni to'liq qoplagan holda, dastur yurak urish tezligi monitori.
Va u ko'rsatadigan o'zgarishlarni aniqlashga yordam beradi yuqori darajadagi stress, uni kamaytirish bo'yicha faoliyatni taklif qilishdan tashqari.
Bundan tashqari, Pulsebit boshqa manbalar qatorida ma'lumotlaringiz va natijalaringiz asosida to'liq hisobotlarni taqdim etadi.
Welltory
Welltory bu a salomatlik va salomatlik ilovasi tananing stress, energiya va tiklanish darajasini baholash uchun yurak tezligi o'zgaruvchanligi (HRV) ma'lumotlaridan foydalanadi.
Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin Sog'ligingiz va stress holatini tekshiring HRV tahlil qilish uchun smartfon kamerasidan foydalanish.
Ilova sizning turmush tarzingiz, mashqlaringiz va kundalik odatlaringiz umumiy salomatlik va farovonligingizga qanday ta'sir qilishi haqida batafsil ma'lumot beradi.
Shuningdek, u stressni boshqarishni yaxshilash va muvozanatli hayotni targ'ib qilish uchun shaxsiylashtirilgan maslahatlarni taklif qiladi.
O Welltory, shubhasiz, bu sizga sog'lom va kamroq stressli hayot kechirishingizga yordam beradi.
Sokin
Sokin meditatsiya, uyqu va dam olishga qaratilgan xususiyatlari bilan keng tan olingan ilovadir.
a bo'lmasa ham organlardagi jismoniy stress darajalari skaneri, Welltory taklif qilishi mumkin bo'lganidek, Calm psixologik stressni boshqarishga yordam beradi.
U turli yo'llar bilan ishlaydi boshqariladigan meditatsiyalar, uyqudan oldin hikoyalar, tasalli beruvchi musiqa va nafas olish darslari.
"Calm" ning maqsadi - ruhiy salomatlikni mustahkamlash vastress va tashvish belgilarini kamaytirish, shuning uchun foydalanuvchilarning hayot sifatini yaxshilash.
Biroq, u tananing kuchlanish zonalarini skanerlash funktsiyasiga ega.
Muhim ma'lumotlar
Google Play va App Store orqali ilovalar haqida batafsil va dolzarb maʼlumotlarni oling.
U erda siz to'g'ridan-to'g'ri eng ishonchli manbalardan turli xil ilovalarga kirishingiz mumkin bo'ladi.
Shuningdek, biz tarqatish platformalari yoki ilovalaridan kelib chiqishi mumkin bo'lgan xatolar yoki muammolar uchun javobgar emasligimizni ta'kidlaymiz
Bu faqat ishlab chiquvchilarning javobgarligi.
Ushbu maqola faqat ma'lumot berish va ko'ngil ochish uchun mo'ljallangan, shuning uchun afzalliklaringizdan foydalaning va afzalliklaringizga mos keladigan ilovani yuklab oling.