Коли ми постаріємо, дуже ймовірно, що ми зупинимося страждають від хвороб, які не викликають попередження Хоча це впливає на наше здоров’я, з цієї причини лікарі дають нам кілька рекомендацій, коли виявляються тривожні ознаки. Щоб допомогти вам, ми декого зрадили поради та цифрові програми для вимірювання тиску.
Якщо під час будь-якого з періодичних оглядів ваш головний лікар виявив ознаки будь-які проблеми з вашим артеріальним тиском, Швидше, вам наказали бути уважнішими. Ви запитаєте себе, чому так тривожно.
Тиск - це сила, з якою кров натискає на стінки артерій. Якщо цей тиск низький, то кров надходить не в однаковому віці або з однаковою силою до всіх сторін. Це може призвести до того, що ми втратимо свідомість, або такі органи, як мозок і серце, можуть пошкодитися через брак кисню.
однак, якщо цей тиск високий, Тоді ми можемо постраждати від інфарктів, інсультів, пошкоджень нирок і смерті.
Оскільки гіпертонія зустрічається частіше, ніж гіпотонія, ці поради та цифрові програми для вимірювання тиску Може бути наголос на першому, але насправді це стосується обох форм цього стану.
Пам'ятайте, що вони хвороби напруги Це тихі дзвінки, оскільки їх ефект не помічається, доки вони не продовжуватимуть завдавати шкоди. Тому, як пацієнт, ви повинні бути дуже обережними і контролювати якомога детальніше.
Поради та цифрові додатки для вимірювання тиску в один клік
Припустімо, вони діагностували у вас проблеми з артеріальним тиском; Всупереч тому, що багато хто може подумати, він перший крок - ні завжди допомогти ліками. Незважаючи на ефективність ліків, ніщо не буде настільки корисним, як дотримання цих порад, щоб уникнути шкідливих наслідків:
- Слідкуйте за своєю вагою, а також за окружністю талії.
- Регулярно займайтеся спортом.
- Дотримуйтесь здорової дієти та зменшіть споживання натрію та алкоголю.
- Не палити.
- Зменшіть кофеїн і стресові ситуації.
- Контролюйте рівень артеріального тиску як вдома, так і на вулиці.
Якщо ви дотримуєтеся перших п'яти рекомендацій, рівень артеріального тиску, безсумнівно, залишиться стабільним, однак остання порада одна ви ніколи не можете уникнути. Щоб допомогти вам, ми залишаємо вам наступне цифрові програми для вимірювання тиску:
1- MyDiary – Артеріальний тиск
Ця платформа безкоштовно доступний для android Він має відмінну вартість завдяки простоті використання та надійності. Він розроблений, щоб допомогти вам контролювати свої вимірювання та служити в якості щоденник записів який показує результати графічно для швидшої інтерпретації.
Статистика, яку обчислює програма, може бути експортовано на вашу електронну пошту щоб їх можна було надіслати вашому лікуючому лікарю з додатковою інформацією про вашу діяльність.
2- Розумний пристрій відстеження артеріального тиску
Smart Blood допомагає вам із завданнями контролю ваших рівнів підключитися до розумних пристроїв які можуть виконувати вимірювання. Ви знайдете це доступний і безкоштовний як у цифрових магазинах android як iOS.
Додаток записуватиме вимірювання, зроблені пристроями, і виконуватиме їх розумна аналітика що ви вказуєте.
Як додатковий пункт, Аналіз призначений для швидкої навігації з одним система етикеток який служить фільтром для виявлення відвідувачів. Ви також можете експортувати результати та звіти, щоб ваш лікар міг переглянути їх особисто через WhatsApp.
3- Щоденник артеріального тиску
Ця безкоштовна програма доступна для android Це є iOS, щоб він працював, вам потрібно лише вказати свою вагу, температуру тіла та діастолічний і систолічний тиск. Таким чином, він допоможе вам контролювати ваш пульс і артеріальний тиск за допомогою інтелектуальних записів і аналізів.
Щоб дізнатися більше про Prigoo, я запрошую вас прочитати наші нові статті: