Відкрийте для себе 5 найкращих додатків для тренувань вдома та прийдіть у форму менш ніж за 30 днів, використовуючи техніку додатків.
На щастя, технології пропонують різноманітні застосування фітнес що полегшує тренування навіть без відвідування тренажерного залу.
1. Google Fit
О Google Fit це універсальний і безкоштовний додаток для фітнесу, доступний для пристроїв Android та iOS.
Однією з його головних переваг є інтеграція з різними іншими програмами та пристроями, такими як розумні годинники.
Таким чином, Google Fit дозволяє відстежувати вашу фізичну активність, таку як ходьба, біг, їзда на велосипеді та навіть персоналізовані тренування.
Він також аналізує такі важливі показники, як частота серцевих скорочень і витрата калорій, надаючи цінну інформацію для відстеження вашого прогресу.
Завантажте безкоштовно прямо зараз, щоб android Це є iOS.
2. PUMATRAC
О PUMATRAC це винятковий варіант для тих, хто шукає додаток для домашнього фітнес-тренування, який пропонує широкий вибір тренувань і персоналізованих планів.
Тому, виходячи з ваших цілей і рівня фізичної підготовки, PUMATRAC створює індивідуальні програми вправ.
Він містить докладні інструкції та демонстраційні відео з професіоналами для кожної вправи, що полегшує користувачам правильне виконання рухів.
Крім того, програма пропонує статистику ефективності, щоб ви могли відстежувати свій прогрес з часом.
Завантажити в android тут.
3. Тренувальний клуб Nike
О Тренувальний клуб Nike є одним із найпопулярніших і шанованих додатків для домашніх тренувань.
Що ж, він пропонує різноманітні високоякісні тренування під керівництвом тренерів з Найк, спортсмени та експерти в галузі.
Додаток підходить для всіх рівнів, від початківців до досвідчених спортсменів.
О Тренувальний клуб Nike пропонує широкий вибір тренувань, від силових тренувань і йоги до високоінтенсивних вправ.
Крім того, це також дозволяє вам встановлювати цілі щодо фізичної підготовки та відстежувати свій прогрес, зберігаючи мотивацію для досягнення ваших цілей.
Завантажити безкоштовно android Це є iOS.
4. Щоденний опік
О Щоденний опік — популярний у Бразилії платний додаток для домашніх тренувань, який пропонує серію тренувань, спрямованих на різні цілі, наприклад, спалювання калорій, зміцнення тіла тощо.
Тренування розроблені як короткі, інтенсивні та ефективні, що робить їх ідеальними для людей із напруженим графіком.
О Щоденний опік також містить щоденні завдання, завдяки яким тренування залишаються цікавими та викликаючими.
Крім того, програма пропонує активну онлайн-спільноту, де користувачі можуть ділитися своїми досягненнями та мотивувати один одного.
Доступний для android Це є iOS безкоштовно
Більше ніякого сидячого способу життя
Отже, якщо ви хочете схуднути та прийти у форму протягом 30 днів, скористайтеся одним із цих додатків вище та почніть тренуватися вдома.
Вони не тільки забезпечують ефективні тренування, але й відстежують ваш прогрес і допомагають залишатися мотивованими.
Однак обов’язково шукайте професіонала для відповідного навчання, оскільки ці інструменти допоможуть вам виконувати рутину та ніколи не замінять професійну допомогу.