Турбота про здорове харчування все більше присутня в житті людей, і читання поживних етикеток на харчових продуктах є важливою частиною цього процесу.
Однак не завжди легко зрозуміти інформацію, що міститься на етикетках. На щастя, технології на нашому боці, пропонуючи різноманітні програми, які можуть допомогти з цим завданням.
У цій статті ми представляємо шість додатків, які роблять читання етикеток харчових продуктів більш доступним і ефективним.
1. Зняття міток (Android та iOS)
Десротуландо - це а бразильський додаток Простий і легкий у використанні, оскільки ви просто скануєте штрих-код продукту, і програма чітко та об’єктивно відобразить інформацію про поживну цінність.
Крім того, він класифікує продукт як «хороший», «поганий» або «звичайний» на основі його складу, допомагаючи користувачеві зробити вибір здоровішого в супермаркеті.
Desrotulando також надає деяку інформацію про їжу та практичний посібник щодо використання програми на своєму веб-сайті.
2. Loomos (Android та iOS)
Loomos — ще один бразильський додаток, який полегшує читання етикеток харчових продуктів.
Він сканує штрих-код, а потім представляє інформацію про харчову цінність у чіткому та візуально привабливому вигляді.
Крім того, Loomos пропонує функцію аналізу інгредієнтів, яка виділяє речовини, які можуть бути шкідливими для здоров’я.
Додаток також надає пропозиції щодо здоровіших продуктів як альтернативи.
3. Харчова таблиця (Android та iOS)
Додаток Nutrition Table – це корисний інструмент для тих, хто хоче знати більше про продукти, які вони споживають.
Це дозволяє користувачам шукати інформацію про харчову цінність різноманітних харчових продуктів, від фруктів і овочів до продуктів переробки.
Крім того, програма пропонує калькулятор калорій, який допомагає контролювати щоденне споживання калорій.
Харчова таблиця - простий і ефективний варіант для тих, хто хоче більш детально контролювати свій раціон.
4. MyFitnessPal (Android та iOS)
Хоча o MyFitnessPal Хоча він найбільш відомий своїми функціями відстеження калорій і активності, він також має чудовий інструмент для читання харчових етикеток.
Користувачі можуть сканувати штрих-коди продуктів і отримувати детальну інформацію про їх склад.
Програма має велику базу даних і здатна розпізнавати широкий спектр продуктів, полегшуючи введення даних.
Крім того, MyFitnessPal пропонує функції планування їжі та відстеження макроелементів, що робить його популярним вибором серед тих, хто хоче точніше відстежувати свій раціон.
5. Язьо (Android та iOS)
Yazio – це програма для здоров’я та харчування, яка пропонує різноманітні функції, які допомагають користувачам покращити свій раціон.
На додаток до надання детальної інформації про етикетки харчових продуктів, Yazio також дозволяє користувачам встановлювати персоналізовані цілі щодо калорій і поживних речовин.
Додаток пропонує харчовий щоденник, щоб відстежувати, що ви їсте протягом дня, а також корисні рецепти та плани харчування, що робить його надійним вибором для тих, хто хоче комплексний підхід до здорового харчування.
6. Відкрийте факти про їжу (Android та iOS)
Open Food Facts – це спільний проект, метою якого є створення глобальної бази даних інформації про продукти харчування.
Додаток дозволяє користувачам сканувати штрих-коди та надавати інформацію про харчові продукти, зокрема харчові етикетки та інгредієнти.
Великою перевагою цієї програми є її масштабність, оскільки вона об’єднує інформацію про продукти харчування з різних куточків світу. Це робить його особливо корисним для тих, хто подорожує або шукає інформацію про міжнародні продукти.
Крім того, Open Food Facts сприяє прозорості та обізнаності про якість їжі в усьому світі.
Висновок
Ці програми є цінними інструментами для тих, хто хоче покращити свій раціон і зробити вибір здоровішим.
Вони роблять читання етикеток харчових продуктів більш доступним, надаючи чітку та корисну інформацію про продукти, які ми їмо.
Включивши один або кілька з цих додатків у свій розпорядок дня, ви будете краще підготовлені до свідомого вибору їжі та просуватимете збалансоване здорове харчування.
Пам’ятайте, що харчування є фундаментальною частиною вашого здоров’я, і ці інструменти тут, щоб допомогти вам досягти ваших цілей здоров’я.