Bununla Tanış vücut stres seviyesini tarayan uygulama, kaygı ve kalp atışını izle, sağlığınızı iyileştirmek.
Hızlı temponun ve sayısız stres kaynağının damgasını vurduğu çağdaş dünyada, teknoloji, fiziksel ve zihinsel sağlığın yönetilmesinde önemli bir müttefik olarak ortaya çıkıyor.
Vücut ve organlar üzerindeki stres düzeyini izlemeye yönelik uygulamalar, birçokları için temel araçlar haline geldi; kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği (HRV) gibi değişkenlerin analizi yoluyla sağlık durumlarına ilişkin değerli bilgiler sunuyor.
Bu uygulamalar, gerçek zamanlı veriler sağlamak için akıllı telefonlara veya giyilebilir cihazlara entegre edilmiş gelişmiş algoritmalar ve sensörler kullanır; bu, yalnızca stres tetikleyicilerini tanımlamanıza değil aynı zamanda rahatlama uygulamalarını benimsemenize ve genel refahınızı önemli ölçüde iyileştirmenize olanak tanır.
Bu nedenle stres düzeyinizi izlemek için harika uygulama seçeneklerimizi takip edin.
Pulsebit – Kalp Atış Hızı Monitörü
Ö Nabız biti kalp sağlığına odaklanmış, işlevsellikler sunan bir uygulamadır. kalp atış hızını izle ve stresten etkilenebilecek diğer kardiyovasküler göstergeler.
Cep telefonunuzu kullanarak parmağınızı doğrudan kameranın üzerine yerleştirerek lensi ve el fenerini tamamen kaplayan uygulama, Kalp atışı monitörü.
Ve aşağıdakileri belirten varyasyonların tespit edilmesine yardımcı olabilir: yüksek düzeyde stresazaltmak için faaliyetler önermenin yanı sıra.
Ayrıca, Nabız biti diğer kaynakların yanı sıra verilerinize ve sonuçlarınıza dayalı eksiksiz raporlar sunar.
kuyu
kuyu bu bir sağlık ve sağlıklı yaşam uygulaması Vücudun stres, enerji ve iyileşme düzeyini değerlendirmek için kalp atış hızı değişkenliği (HRV) verilerini kullanan sistem.
Yapabilirsiniz Sağlık ve stres durumunuzu tarayın HRV'yi analiz etmek için akıllı telefon kamerasını kullanma.
Uygulama, yaşam tarzınızın, egzersizinizin ve günlük alışkanlıklarınızın genel sağlığınızı ve refahınızı nasıl etkilediğine dair ayrıntılı bilgiler sağlar.
Ayrıca stres yönetimini geliştirmek ve daha dengeli bir yaşamı desteklemek için kişiselleştirilmiş ipuçları da sunuyor.
Ö kuyuHiç şüphesiz daha sağlıklı ve daha az stresli bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır.
Sakinlik
Sakinlik meditasyon, uyku ve rahatlamaya odaklanan özellikleriyle yaygın olarak tanınan bir uygulamadır.
Her ne kadar bir Organlardaki fiziksel stres seviyeleri tarayıcısıWelltory'nin de sunabileceği gibi Calm, psikolojik stresin yönetilmesine yardımcı olur.
Çeşitli yollarla çalışır rehberli meditasyonlar, yatmadan önce hikayeler, rahatlatıcı müzik ve nefes alma dersleri.
Calm'ın amacı zihinsel sağlığı geliştirmek vestres ve anksiyete belirtilerini azaltmakBöylece kullanıcılarının yaşam kalitesini artırıyor.
Ancak vücut gerginlik bölgelerini tarama işlevi vardır.
Önemli bilgiler
Google Play ve App Store üzerinden uygulamalar hakkında detaylı ve güncel bilgilere ulaşın.
Burada doğrudan en güvenilir kaynaklardan çok çeşitli uygulamalara erişebileceksiniz.
Dağıtım platformlarından veya uygulamalardan kaynaklanabilecek hata veya sorunlardan sorumlu olmadığımızı da vurgularız.
Bu tamamen geliştiricilerin sorumluluğundadır.
Bu makale yalnızca bilgilendirmeyi ve eğlendirmeyi amaçlamaktadır; bu nedenle avantajlardan yararlanın ve tercihlerinize en uygun uygulamayı indirin.