Yaşlandığımızda büyük ihtimalle haber vermeyen hastalıklardan muzdarip mientralar sağlığımızı etkiliyor, bu nedenle doktorlar uyarı işaretleri tespit edildiğinde bize çeşitli önerilerde bulunuyor. Size yardım etmek için bazılarına ihanet ettik. basıncı ölçmek için ipuçları ve dijital uygulamalar.
Bazı periyodik kontrollerde başhekiminiz sizden sinyaller saptadıysa tansiyonunuzla ilgili bir sorun, en olası şey, size daha dikkatli olmanız emredilmiş olmasıdır. kendine neden diye soracaksın çok fazla alarm.
Basınç, kanın atardamar duvarlarına pompalandığı kuvvettir. Eğer bu basınç düşükse, o zaman kan llega en la aynı cantidad ne de tüm parçalara aynı kuvvetle. Bu bizi bayıltabilir veya beyin ve kalp gibi organlar oksijen eksikliğinden zarar görebilir.
Karşılığında, eğer bu basınç yüksekse, o zaman kalp krizi, felç, böbrek hasarı ve hasta ölümlerinden muzdarip olabiliriz.
Hipertansiyon hipotansiyondan daha yaygın olduğundan, tavsiye ve basıncı ölçmek için dijital uygulamalar Süelen ilk başta vurgu yapar, ancak gerçekten de dicha durumunun her iki biçimi için de geçerlidir.
onların olduğunu hatırla gerilim hastalıkları sessiz çağrılardır çünkü etkileri zarar vermeye başlayana kadar fark edilmez. Bu nedenle, bir hasta olarak çok dikkatli olmalısınız ve kontrollerinizi mümkün olan en ayrıntılı hale getirin.
Bir tıklama ile basıncı ölçmek için ipuçları ve dijital uygulamalar
Diyelim ki size tansiyon sorunu teşhisi kondu; birçok kişinin düşündüğünün aksine, o ilk adım değil Her zaman ilaca git. Etkili ilaçlardan sonra hiçbir şey, zararlı etkilerden kaçınmak için aşağıdaki tavsiyelere uymak kadar yararlı olmayacaktır:
- Bel çevreniz kadar kilonuza da dikkat edin.
- Düzenli egzersiz.
- Sağlıklı bir diyet yapın ve sodyum ve alkol alımınızı azaltın.
- sigara içme.
- Kafeini ve stresli durumları azaltın.
- Hem evde hem de dışarıda tansiyon seviyelerini kontrol eder.
İlk beş tavsiyeye uyarsanız, kan basıncınız kesinlikle sabit kalacaktır, ancak son tavsiye şu: asla üstesinden gelemezsin. Size yardımcı olmak için, size aşağıdakileri bırakıyoruz basıncı ölçmek için dijital uygulamalar:
1- MyDiary – Kan Basıncı
bu platform için ücretsiz android Kolay kullanımı ve güvenilirliği nedeniyle mükemmel bir derecelendirmeye sahiptir. olarak hizmet etmek için ölçümlerinizin kontrolünde size yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. kayıtların günlüğü Bu, daha hızlı bir yorumlama için size sonuçları grafiksel olarak öğretir.
Uygulamanın hesapladığı istatistikler e-postanıza aktarıldı böylece tedavinizi yürüten doktorunuza faaliyetlerinize ilişkin ek bilgilerle birlikte gönderilebilirler.
2- Akıllı Tansiyon Aleti
Smart Blood, seviyelerinizi kontrol etme görevlerinde size yardımcı olur. akıllı cihazlarla bağlantı kurun ölçümü kim yapabilir. orada bulacaksın mevcut ve ücretsiz hem de dijital mağazalarda android gibi iOS.
Uygulama, cihazların aldığı ölçümleri kaydedecek ve gerçekleştirecek akıllı analitik belirttiğin
Ek bir nokta olarak, analizler hızlı bir şekilde gezinmek için tasarlanmıştır biriyle etiket sistemi bu, kullanıcıları tespit etmek için bir filtre görevi görür. Ayrıca, doktorunuzun bizzat incelemesi için WhatsApp aracılığıyla sonuçları ve raporları dışa aktarabilirsiniz.
3- Tansiyon Günlüğü
Bu ücretsiz uygulama için kullanılabilir android ve iOS, çalışması için sadece kilonuzu, vücut ısınızı ve diyastolik ve sistolik basınç. Bu sayede akıllı kayıtları ve analizleri ile nabzı ve tansiyonu kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
Prigoo hakkında daha fazla bilgi edinmek için sizi yeni makalelerimizi okumaya davet ediyorum: