เมื่อเราแก่ตัวลงมีแนวโน้มมากที่เราจะหยุด ทุกข์ทรมานจากโรคภัยไข้เจ็บที่ไม่มีการเตือนล่วงหน้า แม้ว่าจะส่งผลต่อสุขภาพของเราด้วยเหตุนี้ แพทย์อาจให้คำแนะนำหลายประการแก่เราเมื่อตรวจพบสัญญาณเตือน เพื่อช่วยคุณเราได้ทรยศต่อบางคน เคล็ดลับและแอปดิจิทัลเพื่อวัดความดัน.
หากในการตรวจเป็นระยะ ๆ แพทย์ศีรษะของคุณตรวจพบสัญญาณ ปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณได้รับคำสั่งให้เอาใจใส่มากขึ้น คุณจะถามตัวเองว่าทำไม น่ากลัวมาก
ความดันคือความแรงในการสูบฉีดเลือดไปที่ผนังหลอดเลือดแดง ถ้าแรงดันนั้นต่ำแล้วสายเลือดก็ไม่ได้มาในวัยเดียวกันหรือมีพลังเท่ากันทุกฝ่าย ซึ่งอาจทำให้เราเป็นลมหรืออวัยวะต่างๆ เช่น สมองและหัวใจเสียหายเนื่องจากขาดออกซิเจน
อย่างไรก็ตาม, ถ้าความกดดันนั้นสูง จากนั้นเราก็สามารถทนทุกข์ทรมานจากอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดในสมองตีบ ไตถูกทำลาย และเสียชีวิตได้
เนื่องจากความดันโลหิตสูงพบได้บ่อยกว่าความดันเลือดต่ำ คำแนะนำเหล่านี้และ แอพดิจิทัลเพื่อวัดความดัน อาจมีการเน้นที่ข้อแรก แต่ใช้ได้กับเงื่อนไขทั้งสองรูปแบบจริงๆ
จำไว้ว่าพวกเขา โรคเครียด พวกมันเงียบเสียงเพราะไม่สังเกตเห็นผลกระทบจนกว่าพวกมันจะสร้างความเสียหายต่อไป ดังนั้นในฐานะผู้ป่วยคุณต้องระมัดระวังและ ใช้การควบคุมของคุณให้ละเอียดที่สุด.
เคล็ดลับและแอปพลิเคชันดิจิทัลเพื่อวัดแรงกดเพียงคลิกเดียว
สมมติว่าพวกเขาวินิจฉัยว่าคุณมีปัญหาความดันโลหิต ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลายคนอาจคิดเขา ก้าวแรกไม่ใช่ เสมอ ช่วยเรื่องยา. แม้ว่ายาจะได้ผล แต่ก็ไม่มีอะไรจะมีประโยชน์เท่ากับการทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลร้าย:
- ดูน้ำหนักและรอบเอวของคุณ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและลดปริมาณโซเดียมและแอลกอฮอล์
- ห้ามสูบบุหรี่
- ลดคาเฟอีนและสถานการณ์ตึงเครียด
- ควบคุมระดับความดันโลหิตทั้งที่บ้านและนอกบ้าน
หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำห้าข้อแรก ระดับความดันโลหิตของคุณจะยังคงคงที่อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม คำแนะนำสุดท้ายคือคำแนะนำนั้น คุณไม่สามารถปฏิเสธได้. เพื่อช่วยคุณเราทิ้งสิ่งต่อไปนี้ไว้ให้คุณ แอพดิจิทัลเพื่อวัดความดัน:
1- MyDiary - ความดันโลหิต
แพลตฟอร์มนี้ ฟรีสำหรับ หุ่นยนต์ มีมูลค่าที่ดีเยี่ยมเนื่องจากใช้งานง่ายและเชื่อถือได้ ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยคุณควบคุมการวัดและทำหน้าที่เป็น ไดอารี่บันทึก ซึ่งจะสอนผลลัพธ์แบบกราฟิกเพื่อการตีความที่รวดเร็วยิ่งขึ้น
สถิติที่แอปคำนวณได้ ส่งออกไปยังอีเมลของคุณ เพื่อให้สามารถส่งข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมของคุณไปให้แพทย์ผู้รักษาของคุณได้
2- เครื่องติดตามความดันโลหิตอัจฉริยะ
Smart Blood ช่วยคุณในการควบคุมระดับของคุณ เชื่อมต่อกับอุปกรณ์อัจฉริยะ ที่สามารถดำเนินการวัดได้ คุณจะพบมัน ใช้ได้และฟรี ทั้งในร้านดิจิทัล หุ่นยนต์ เช่น ไอโอเอส.
แอพจะบันทึกการวัดที่อุปกรณ์ทำและดำเนินการ การวิเคราะห์อัจฉริยะ ที่คุณระบุ
เป็นจุดเพิ่มเติมคือ การวิเคราะห์ได้รับการออกแบบมาให้สามารถนำทางได้อย่างรวดเร็ว ด้วยหนึ่ง ระบบฉลาก ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรองเพื่อตรวจจับลูกค้า คุณยังสามารถส่งออกผลลัพธ์และรายงานเพื่อให้แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบด้วยตนเองผ่าน WhatsApp
3- ไดอารี่ความดันโลหิต
แอพฟรีนี้มีให้สำหรับ หุ่นยนต์ มันคือ ไอโอเอสเพื่อให้ได้ผล คุณเพียงแค่ต้องระบุน้ำหนัก อุณหภูมิร่างกาย และ ความดัน diastolic และ systolic. ด้วยวิธีนี้ มันจะช่วยให้คุณควบคุมชีพจรและความดันโลหิตของคุณด้วยบันทึกและการวิเคราะห์อันชาญฉลาด
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Prigoo ฉันขอเชิญคุณอ่านบทความใหม่ของเรา: