Se vilka appar som hjälper dig att ta reda på din vikt, ha en balanserad kost och gå ner i vikt.
Fler och fler människor oroar sig för ett hälsosamt liv. Medvetenheten om vikten av att upprätthålla en god fysisk och psykisk hälsa har ökat markant på många håll i världen. Det finns en växande förståelse för att ett hälsosamt liv är en nyckelfaktor för livskvalitet och allmänt välbefinnande.
En av anledningarna till denna ökning av hälsoproblem är tillgång till information och resurser i ämnet. Med spridningen av internet och sociala nätverk har människor tillgång till ett brett utbud av information om hälsa, kost, fysisk träning och känslomässigt välbefinnande. Denna enkla tillgång till information har hjälpt människor att utbilda sig själva om hälsosamma metoder och att anta positiva förändringar i sin livsstil.
Med teknikens framsteg har appar för hälsa och välmående blivit kraftfulla allierade på denna resa. Det finns flera tillgängliga appar som erbjuder resurser för att hjälpa viktminskning genom att tillhandahålla verktyg för att spåra mat, fysisk aktivitet, träningsplaner, näringstips och till och med personligt coachningsstöd. I den här artikeln kommer vi att presentera dig för tre populära appar som kan hjälpa människor att gå ner i vikt på ett hälsosamt och hållbart sätt och ge stöd och motivation längs vägen.
MyFitnessPal
MyFitnessPal är en populär app för diet- och träningsspårning som hjälper människor att gå ner i vikt, sätta viktminskningsmål och övervaka deras framsteg. Den erbjuder en omfattande matdatabas, som tillåter användare att logga sina måltider och beräkna kalori-, kolhydrat-, protein- och fettintag.
Dessutom loggar appen även användarens fysiska aktivitet, ger information om förbrända kalorier och låter användare spåra sin aktivitetsnivå. MyFitnessPal erbjuder också sociala funktioner, såsom möjligheten att ansluta till vänner och dela prestationer, vilket kan hjälpa till med motivation och ansvarstagande.
För att ladda ner åtkomst appbutik för IOS och Google Play Butik för Android.
Runtastic
Runtastic är en tränings- och träningsapp, perfekt för alla som tycker om att springa, gå eller göra andra utomhusaktiviteter. Den använder din smartphones GPS för att spåra distans, tid, hastighet och förbrända kalorier under träningspass, vilket ger dig detaljerad träningsstatistik. Dessutom erbjuder appen även personliga träningsplaner, pulsövervakning, röstfunktioner för realtidsfeedback och integration med träningsenheter. Ladda ner på appbutik Det är Google Play Butik.
Noom
Noom är en träningsapp för hälsa och viktminskning som kombinerar matspårning, fysisk aktivitet, vanespårning och stöd från en personlig tränare. Den använder en psykologi- och beteendebaserad strategi för att hjälpa användare att utveckla hälsosamma vanor och nå sina viktminskningsmål. Appen erbjuder en personlig plan med daglig feedback, matloggningsverktyg, utbildningsartiklar, gruppstöd och resurser för att hjälpa användare att förstå sina matval och hälsobeteenden. För att ladda ner åtkomst appbutik för IOS och Google Play Butik för Android.