När vi blir gamla är det mycket troligt att vi slutar lider av sjukdomar som inte ger någon varning Även om det påverkar vår hälsa, av denna anledning ger läkare oss flera rekommendationer när varningstecken upptäcks. För att hjälpa dig förrådde vi några tips och digitala appar för att mäta tryck.
Om din huvudläkare i någon av de periodiska kontrollerna upptäckt tecken på några problem med ditt blodtryck, Det är mer troligt att du har blivit beordrad att vara mer uppmärksam. Du kommer att fråga dig själv varför så alarmerande.
Trycket är den styrka med vilken blod pumpas mot artärväggarna. Om det trycket är lågt, då kommer inte blodet i samma ålder eller med samma styrka till alla parter. Detta kan göra att vi svimmar eller att organ som hjärnan och hjärtat skadas på grund av syrebrist.
Dock, om trycket är högt, Då kan vi drabbas av hjärtinfarkt, stroke, njurskador och dödsfall.
Eftersom högt blodtryck är vanligare än hypotoni, dessa tips och digitala appar för att mäta tryck Det kan finnas tonvikt på det första, men det gäller verkligen båda formerna av detta tillstånd.
Kom ihåg att de spänningssjukdomar De är tysta samtal eftersom deras effekt inte märks förrän de fortsätter att generera skada. Därför måste du som patient vara mycket försiktig och ta dina kontroller så detaljerat som möjligt.
Tips och digitala applikationer för att mäta tryck med ett klick
Låt oss anta att de diagnostiserade dig med blodtrycksproblem; Tvärtemot vad många kanske tror, han första steget är det inte alltid hjälpa till med medicinering. Även om mediciner är effektiva, kommer ingenting att vara så användbart som att följa dessa tips för att undvika skadliga effekter:
- Titta på din vikt och din midjemått.
- Träna regelbundet.
- Ät en hälsosam kost och minska natrium- och alkoholintaget.
- Rök inte.
- Minska koffein och stressiga situationer.
- Kontrollera blodtrycksnivåerna både hemma och utanför.
Om du följer de första fem rekommendationerna kommer dina blodtrycksnivåer säkert att förbli stabila, men det sista rådet är ett som du kan aldrig undvika. För att hjälpa dig lämnar vi följande till dig digitala appar för att mäta tryck:
1- MyDiary – Arteriellt tryck
Denna plattform gratis tillgänglig för android Den har utmärkt värde på grund av dess lättanvändning och tillförlitlighet. Den är utformad för att hjälpa dig att kontrollera dina mätningar och fungera som en dagbok med rekord som lär dig resultaten grafiskt för snabbare tolkning.
Statistiken som appen beräknar kan vara exporteras till din e-post så att de kan skickas till din behandlande läkare med ytterligare information om dina aktiviteter.
2- Smart blodtrycksmätare
Smart Blood hjälper dig med uppgifterna att kontrollera dina nivåer ansluta med smarta enheter som kan utföra mätningen. Du kommer att hitta det tillgänglig och gratis både i digitala butiker android som iOS.
Appen kommer att registrera de mätningar som tagits av enheterna och utföra dem smart analys som du anger.
Som en ytterligare punkt, Analys är utformad för att navigeras snabbt med en etikettsystem som fungerar som ett filter för att upptäcka kunder. Du kan också exportera resultat och rapporter så att din läkare kan granska dem personligen via WhatsApp.
3- Blodtrycksdagbok
Denna gratis app är tillgänglig för android Det är iOS, för att det ska fungera behöver du bara ange din vikt, kroppstemperatur och diastoliskt och systoliskt tryck. På så sätt hjälper den dig att kontrollera din puls och ditt blodtryck med sina intelligenta register och analyser.
För att lära dig mer om Prigoo, inbjuder jag dig att läsa våra nya artiklar: