Погледајте које апликације ће вам помоћи да сазнате своју тежину, да имате уравнотежену исхрану и да смршате.
Све више људи брине о здравом животу. Свест о важности одржавања доброг физичког и менталног здравља значајно је порасла у многим деловима света. Све је веће разумевање да је здрав живот кључни фактор квалитета живота и општег благостања.
Један од разлога за ово повећање забринутости за здравље је приступ информацијама и ресурсима о овој теми. Са ширењем интернета и друштвених мрежа, људи имају приступ широком спектру информација о здрављу, исхрани, физичком вежбању и емоционалном благостању. Овај лак приступ информацијама помогао је људима да се образују о здравим праксама и да усвоје позитивне промене у свом животном стилу.
Са напретком технологије, апликације за здравље и добробит постале су моћни савезници на овом путу. Постоји неколико доступних апликација које нуде ресурсе за помоћ при губитку тежине пружањем алата за праћење хране, физичке активности, планова тренинга, савета о исхрани, па чак и подршке личног тренера. У овом чланку ћемо вас упознати са три популарне апликације које могу помоћи људима да изгубе тежину на здрав и одржив начин, пружајући подршку и мотивацију на том путу.
МиФитнессПал
МиФитнессПал је популарна апликација за праћење исхране и вежбања која помаже људима да изгубе тежину, поставе циљеве за губитак тежине и прате њихов напредак. Нуди свеобухватну базу података о храни, омогућавајући корисницима да евидентирају своје оброке и израчунају унос калорија, угљених хидрата, протеина и масти.
Поред тога, апликација такође бележи физичку активност корисника, пружајући информације о сагорелим калоријама и омогућавајући корисницима да прате ниво њихове активности. МиФитнессПал такође нуди друштвене функције, као што је могућност повезивања са пријатељима и дељења достигнућа, што може помоћи у мотивацији и одговорности.
Да бисте преузели приступ продавница апликација за ИОС и Гоогле Плаи продавница за Андроид.
Рунтастиц
Рунтастиц је апликација за праћење вежбања и фитнеса, идеална за све који уживају у трчању, шетњи или другим активностима на отвореном. Користи ГПС вашег паметног телефона за праћење удаљености, времена, брзине и калорија сагорених током тренинга, пружајући вам детаљну статистику вежбања. Поред тога, апликација такође нуди персонализоване планове тренинга, праћење откуцаја срца, гласовне функције за повратне информације у реалном времену и интеграцију са уређајима за праћење фитнеса. Преузмите на продавница апликација То је Гоогле Плаи продавница.
Ноом
Ноом је апликација за обуку о здрављу и губитку тежине која комбинује праћење хране, физичку активност, праћење навика и подршку личног тренера. Користи приступ заснован на психологији и понашању како би помогао корисницима да развију здраве навике и постигну своје циљеве губитка тежине. Апликација нуди персонализовани план са дневним повратним информацијама, алатима за бележење хране, едукативним чланцима, групном подршком и ресурсима који помажу корисницима да разумеју свој избор хране и здравствено понашање. Да бисте преузели приступ продавница апликација за ИОС и Гоогле Плаи продавница за Андроид.