Данас ћемо причати о тренинзима Јаде Пицон, то су интензивни тренинзи са 250 трбушњака. Погледајте сада тајне трбушњака Јаде Пицон са шест пакета.
Погледајте тренинг Џејд Пикон
И пре лансирања у понедељак (10) сапунице „Травесија”, на ТВ Глобо, то је већ изазвало да се нешто каже. Један од разлога је деби Џејд Пикон, утицајне и бивше чланице БББ-а, као глумице.
У интервјуу са Џејд, стара 21 годину, прокоментарисала је да је нови изазов представљања лика Кјаре био „најбоља прилика“ у њеном животу. У ствари, рад глумице је већ заслужио похвале редитељке Глорије Перез.
Једна тема која је привукла велику пажњу је поцепани стомак који инфлуенсерка приказује на својим друштвеним мрежама. На крају се много показује када је на плажи, у теретани и многи је примећују, а њени трбушњаци не остају непримећени.
Јаде Пицон преселио се у Рио де Жанеиро и усвојио све здравију рутину. За оне који прате кликове инфлуенсера и бившег БББ 22 у Чудесном граду, знате да се тренинг исплатио.
Фокус Јаде Пицон
Са мршавијим, дефинисанијим телом, спремним за маратон снимања за следећу сапуницу у 9 сати, 'Травесија'. Џејд се доста посвећује физичкој активности.
Разговарали смо са Рикардом Лапом, личним тренером у Рију, како бисмо открили тајне дефинисаног стомака Јаде Пицон, јер желимо да сазнамо више детаља о обуци и новом начину живота рођеног Сао Паула.
Веома велики фокус на исхрани и 250 трбушњака по тренингу, а вежбе ради један од најпознатијих професионалаца у РИо де Жанеиру. Особа која је премостила јаз између њих двоје, чим је глумица променила град, била је Чеј Суед, која ће играти романтичног партнера са Џејд у „Травесији“.
Она је добра у тренингу
Џејд ужива у тренинзима од малих ногу и зна како да тренира. Према њеном личном профилу, Џејд се не зеза када иде у теретану.
„Она воли интензиван тренинг, знојење и суву. Рекла ми је да треба да остане овако. Тренирамо заједно недељу дана, а она је већ тренирала у понедељак, уторак, а заказана је за четвртак и петак. Врло је вероватно да ћу тренирати сваки дан када сам у Рио де Жанеиру.”
Јаде'с персонал
Чак је изјавио да је Џејдино тело потпуно природно. Након што су многи људи рекли погрешну ствар на друштвеним мрежама, Џејд је користила друштвене мреже да негира да је имала било какву козметичку процедуру.
„Пратиш ме овде, видиш да тренирам као луд сваки дан, једем како треба. Немојте рећи да је моје тело процедура, молим вас. У свему сам јако добар, али то није довољно. То поништава сав мој труд, рутину, фокус”, рекао је он.
Према речима те особе, инфлуенсерка је веома фокусирана и када га је тражила, рекла је да жели да буде још „сува“. Због тога су тренинзи интензивни, са високим утрошком калорија, увек са вежбама усмереним на абдоминални регион.
Како функционишу часови?
Има најмање 250 трбушњака по часу. Да не спомињемо друге вежбе које регрутују трбушне мишиће. И то није само рутина вежбања. Према речима стручњака за физичко васпитање, Јаде има избалансирану и добро регулисану исхрану, која је неопходна за добре перформансе тренинга и дефинисање мишића, посебно у пределу стомака.
„Тренирамо од понедељка до петка. Ретко када се снима по цео дан, престанемо да тренирамо”, „Одлично је реаговала на тренинг и, поврх свега, већ има генетску предиспозицију да буде мршава и да постане „сува” природно.” Рицардо Лапа.
Какав је Џејдин тренинг?
Са Лапом, глумица иде на часове који трају најмање 50 минута: постоје 4 круга са по 3 вежбе, без одмора.
„У једном дану радимо ноге, трбушњаке и кардио. С друге стране, горњи удови, стомак и кардио, што може бити трака за трчање, степенице или транспорт (елиптични)“, објашњава он. „Проповедам да тренинг мора бити интензиван, уз високу потрошњу калорија. Али оно што ће човека „осушити“ је храна“, каже тренер.
Погледајте неке примере обуке
Ако сте заинтересовани да сазнате више о обуци, можете посетити Јадеине личне или њене друштвене мреже. Тамо детаљно приказује све тренинге и кораке Јаде Пицон.
„Она ради 4 пролаза по 3 вежбе са 20 понављања, што у просеку даје 250 вежби за стомак дневно. Али, наравно, добро подељен током тренинга.”
Рикардо предлаже серију за цело тело, али упозорава: за извођење је неопходан опрез и надзор доброг професионалца.
То је напредна вежба, тако да не може свако да је уради. Али почетник то може, све док поштује број понављања. Ако не можете да урадите 10, на пример, и урадите 2, то је у реду. Опоравак може потрајати колико год је потребно.