Zbuloni 5 aplikacionet më të mira për stërvitje në shtëpi dhe merrni formë në më pak se 30 ditë duke përdorur teknikat e aplikacioneve.
Për fat të mirë, teknologjia ofron një shumëllojshmëri aplikimesh palestër që e bëjnë më të lehtë se kurrë ushtrimin edhe pa shkuar në palestër.
1. Google Fit
O Google Fit është një aplikacion fitnesi i gjithanshëm dhe falas i disponueshëm për pajisjet Android dhe iOS.
Një nga avantazhet e tij kryesore është integrimi i tij me një sërë aplikacionesh dhe pajisjesh të tjera, siç janë orët inteligjente.
Kështu, Google Fit ju lejon të gjurmoni aktivitetin tuaj fizik, si ecja, vrapimi, çiklizmi dhe madje edhe stërvitjet e personalizuara.
Ai gjithashtu analizon metrika të rëndësishme si rrahjet e zemrës dhe shpenzimet e kalorive, duke ofruar informacion të vlefshëm për të ndjekur përparimin tuaj.
Shkarkoni falas tani në android Eshte iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC është një opsion i jashtëzakonshëm për këdo që kërkon një aplikacion trajnimi fitnesi në shtëpi që ofron një shumëllojshmëri të gjerë stërvitjesh dhe planesh të personalizuara.
Prandaj, bazuar në qëllimet tuaja dhe nivelin e fitnesit, PUMATRAC krijon rutina të përshtatura ushtrimesh.
Ai ofron udhëzime të hollësishme dhe video demonstruese me profesionistë për çdo ushtrim, duke e bërë më të lehtë për përdoruesit të kryejnë lëvizjet në mënyrë korrekte.
Për më tepër, aplikacioni ofron statistika të performancës në mënyrë që të mund të gjurmoni përparimin tuaj me kalimin e kohës.
Shkarkoni në android këtu.
3. Nike Training Club
O Klubi i trajnimit Nike është një nga aplikacionet më të njohura dhe më të respektuara për trajnimin në shtëpi.
Epo, ai ofron një shumëllojshmëri stërvitjesh me cilësi të lartë, të udhëhequra nga trajnerë nga Nike, sportistë dhe ekspertë të fushës.
Aplikacioni është i përshtatshëm për të gjitha nivelet, nga fillestarët tek atletët e avancuar.
O Klubi i trajnimit Nike ofron një shumëllojshmëri të gjerë stërvitjesh, nga trajnimi i forcës dhe joga deri tek ushtrimet me intensitet të lartë.
Për më tepër, ju lejon gjithashtu të vendosni objektiva të fitnesit dhe të gjurmoni përparimin tuaj, duke ju mbajtur të motivuar në arritjen e qëllimeve tuaja.
Shkarkoni falas android Eshte iOS.
4. Djegia ditore
O Djegia ditore është një aplikacion trajnimi me pagesë në shtëpi i popullarizuar në Brazil, i cili ofron një sërë stërvitjesh që synojnë qëllime të ndryshme, si djegia e kalorive, forcimi i trupit, ndër të tjera.
Stërvitjet janë projektuar të jenë të shkurtra, intensive dhe efektive, duke i bërë ato ideale për njerëzit me orare të ngarkuara.
O Djegia ditore përfshin gjithashtu sfida të përditshme që e mbajnë stërvitjen argëtuese dhe sfiduese.
Për më tepër, aplikacioni ofron një komunitet aktiv në internet ku përdoruesit mund të ndajnë arritjet e tyre dhe të motivojnë njëri-tjetrin.
Në dispozicion për android Eshte iOS falas
Nuk ka më mënyrë jetese sedentare
Pra, nëse doni të humbni peshë dhe të jeni në formë brenda 30 ditëve, përdorni një nga këto aplikacione të mësipërme dhe filloni stërvitjet tuaja në shtëpi.
Jo vetëm që ato ofrojnë stërvitje efektive, por gjithashtu gjurmojnë përparimin tuaj dhe ju ndihmojnë të qëndroni të motivuar.
Megjithatë, sigurohuni që të kërkoni një profesionist për trajnimin e duhur, pasi këto mjete janë për të ndihmuar në rutinën tuaj dhe nuk duhet të zëvendësojnë kurrë ndihmën profesionale.