Shqetësimi për ushqimin e shëndetshëm është gjithnjë e më i pranishëm në jetën e njerëzve dhe leximi i etiketave ushqyese në ushqime është një pjesë e rëndësishme e këtij procesi.
Megjithatë, nuk është gjithmonë e lehtë të kuptosh informacionin që përmbahet në etiketa. Për fat të mirë, teknologjia është në anën tonë, duke ofruar një sërë aplikacionesh që mund të ndihmojnë me këtë detyrë.
Në këtë artikull, ne paraqesim gjashtë aplikacione që e bëjnë leximin e etiketave ushqimore më të aksesueshme dhe efikase.
1. Çetiketimi (Android dhe iOS)
Desrotulando është një aplikacioni brazilian E thjeshtë dhe e lehtë për t'u përdorur, pasi thjesht skanoni barkodin e produktit dhe aplikacioni do t'i shfaqë qartë dhe objektivisht informacionin ushqyes.
Për më tepër, ai e klasifikon produktin si "i mirë", "i keq" ose "i rregullt" bazuar në përbërjen e tij, duke ndihmuar përdoruesin të bëjë zgjedhje më të shëndetshme në supermarket.
Desrotulando gjithashtu ofron disa informacione rreth ushqimit dhe një udhëzues praktik se si të përdorni aplikacionin në faqen e tij të internetit.
2. Loomos (Android dhe iOS)
Loomos është një tjetër aplikacion brazilian që e bën më të lehtë leximin e etiketave ushqimore.
Ai skanon barkodin dhe më pas paraqet informacionin ushqyes në një mënyrë të qartë dhe tërheqëse vizualisht.
Për më tepër, Loomos ofron një funksion të analizës së përbërësve, duke theksuar substancat që mund të jenë të dëmshme për shëndetin.
Aplikacioni ofron gjithashtu sugjerime produktesh më të shëndetshme si alternativa.
3. Tabela ushqimore (Android dhe iOS)
Aplikacioni Nutrition Table është një mjet i dobishëm për këdo që dëshiron të dijë më shumë rreth ushqimeve që konsumon.
Ai i lejon përdoruesit të kërkojnë informacione ushqyese për një shumëllojshmëri të gjerë ushqimesh, nga frutat dhe perimet deri te produktet e përpunuara.
Për më tepër, aplikacioni ofron një kalkulator të kalorive, i cili ju ndihmon të monitoroni marrjen tuaj ditore të kalorive.
Tabela e të ushqyerit është një opsion i thjeshtë dhe efektiv për ata që duan të mbajnë një kontroll më të detajuar të dietës së tyre.
4. MyFitnessPal (Android dhe iOS)
Edhe pse o MyFitnessPal Ndërsa është më i njohur për funksionet e tij të përcjelljes së kalorive dhe aktivitetit, ai gjithashtu ka një mjet të shkëlqyeshëm për të lexuar etiketat ushqimore.
Përdoruesit mund të skanojnë barkodet e ushqimit dhe të marrin informacion të detajuar rreth përbërjes së tyre.
Aplikacioni ka një bazë të dhënash të gjerë dhe është në gjendje të njohë një shumëllojshmëri të gjerë produktesh, duke lehtësuar futjen e të dhënave.
Për më tepër, MyFitnessPal ofron funksione të planifikimit të vakteve dhe gjurmimit të makronutrientëve, duke e bërë atë një zgjedhje të popullarizuar në mesin e atyre që duan të ndjekin më saktë dietën e tyre.
5. Yazio (Android dhe iOS)
Yazio është një aplikacion për shëndetin dhe ushqimin që ofron një sërë veçorish për të ndihmuar përdoruesit të përmirësojnë dietën e tyre.
Përveç ofrimit të informacionit të detajuar rreth etiketave ushqimore, Yazio gjithashtu i lejon përdoruesit të vendosin qëllime të personalizuara për kalori dhe lëndë ushqyese.
Aplikacioni ofron një ditar ushqimor për të mbajtur gjurmët e asaj që hani gjatë ditës, si dhe receta të shëndetshme dhe plane vaktesh, duke e bërë atë një zgjedhje solide për këdo që dëshiron një qasje gjithëpërfshirëse ndaj ushqimit të shëndetshëm.
6. Hapni Faktet e Ushqimit (Android dhe iOS)
Open Food Facts është një projekt bashkëpunues që synon të krijojë një bazë të dhënash globale të informacionit ushqimor.
Aplikacioni i lejon përdoruesit të skanojnë barkodet dhe të kontribuojnë me informacione rreth produkteve ushqimore, duke përfshirë etiketat dhe përbërësit ushqyes.
Avantazhi i madh i këtij aplikacioni është shtrirja e tij, pasi ai bashkon informacione ushqimore nga pjesë të ndryshme të botës. Kjo e bën atë veçanërisht të dobishëm për ata që udhëtojnë ose kërkojnë informacion rreth produkteve ndërkombëtare.
Për më tepër, Open Food Facts promovon transparencën dhe ndërgjegjësimin për cilësinë e ushqimit në mbarë botën.
konkluzioni
Këto aplikacione janë mjete të vlefshme për këdo që dëshiron të përmirësojë dietën e tij dhe të bëjë zgjedhje më të shëndetshme.
Ato e bëjnë leximin e etiketave ushqimore më të aksesueshme duke ofruar informacion të qartë dhe të dobishëm për ushqimet që hamë.
Duke përfshirë një ose më shumë nga këto aplikacione në rutinën tuaj, do të jeni më të përgatitur për të bërë zgjedhje të ndërgjegjshme ushqimore dhe për të promovuar një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme.
Mbani mend, ushqimi është një pjesë themelore e shëndetit tuaj dhe këto mjete janë këtu për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të shëndetit.