Oglejte si, katere aplikacije vam bodo pomagale ugotoviti svojo težo, imeti uravnoteženo prehrano in shujšati.
Vse več ljudi skrbi za zdravo življenje. Zavedanje o pomenu ohranjanja dobrega telesnega in duševnega zdravja se je v mnogih delih sveta močno povečalo. Vse bolj se zavedamo, da je zdravo življenje ključni dejavnik kakovosti življenja in splošnega dobrega počutja.
Eden od razlogov za to povečanje skrbi za zdravje je dostop do informacij in virov na to temo. S širjenjem interneta in socialnih omrežij imajo ljudje dostop do širokega spektra informacij o zdravju, prehrani, telesni vadbi in čustvenem počutju. Ta enostaven dostop do informacij je ljudem pomagal, da so se poučili o zdravih praksah in sprejeli pozitivne spremembe v svojem življenjskem slogu.
Z napredkom tehnologije so aplikacije za zdravje in dobro počutje postale močni zavezniki na tem potovanju. Na voljo je več aplikacij, ki ponujajo vire za pomoč pri hujšanju z zagotavljanjem orodij za sledenje hrani, telesni dejavnosti, načrtom usposabljanja, nasvetom o prehrani in celo podpori osebnega trenerja. V tem članku vam bomo predstavili tri priljubljene aplikacije, ki lahko ljudem pomagajo shujšati na zdrav in trajnosten način ter jim na tej poti nudijo podporo in motivacijo.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je priljubljena aplikacija za sledenje prehrani in vadbi, ki ljudem pomaga shujšati, si zastaviti cilje glede izgube teže in spremljati njihov napredek. Ponuja obsežno zbirko podatkov o hrani, ki uporabnikom omogoča beleženje obrokov in izračun vnosa kalorij, ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.
Poleg tega aplikacija beleži tudi fizično aktivnost uporabnika, zagotavlja informacije o porabljenih kalorijah in omogoča uporabnikom, da spremljajo svojo stopnjo aktivnosti. MyFitnessPal ponuja tudi družabne funkcije, kot je možnost povezovanja s prijatelji in deljenja dosežkov, kar lahko pomaga pri motivaciji in odgovornosti.
Za prenos dostop Trgovina z aplikacijami za iOS in Trgovina Google Play za Android.
Runtastic
Runtastic je aplikacija za spremljanje vadbe in telesne pripravljenosti, idealna za vse, ki radi tečejo, hodijo ali izvajajo druge dejavnosti na prostem. Uporablja GPS vašega pametnega telefona za spremljanje razdalje, časa, hitrosti in porabljenih kalorij med vadbo, kar vam zagotavlja podrobno statistiko vadbe. Poleg tega aplikacija ponuja tudi prilagojene načrte vadbe, spremljanje srčnega utripa, glasovne funkcije za povratne informacije v realnem času in integracijo z napravami za spremljanje telesne pripravljenosti. Prenesite na Trgovina z aplikacijami in Trgovina Google Play.
Noom
Noom je aplikacija za treniranje zdravja in hujšanja, ki združuje sledenje hrani, telesni dejavnosti, sledenje navadam in podporo osebnega trenerja. Uporablja pristop, ki temelji na psihologiji in vedenju, da uporabnikom pomaga razviti zdrave navade in doseči cilje glede izgube teže. Aplikacija ponuja prilagojen načrt z dnevnimi povratnimi informacijami, orodji za beleženje hrane, izobraževalne članke, skupinsko podporo in vire, ki uporabnikom pomagajo razumeti njihovo izbiro hrane in vedenje glede zdravja. Za prenos dostop Trgovina z aplikacijami za iOS in Trgovina Google Play za Android.