Za tiste, ki iščejo zelo zahteven šport, ki na koncu združuje več veščin v enem trenutku in poleg tega lep šport za vadbo, je drsanje zelo popolna telesna aktivnost, saj je poleg tega, da je zelo močna fizična vadba. , Poleg tega je to šport, ki vam prinaša veliko zabave, vendar vam lahko povemo, da je poleg vsega tega drsanje šport, ki ima veliko prednosti in danes vam bomo predstavili nekatere od njih .
Sledite tem neverjetnim ugodnostim zdaj:
Hujšanje
Pri drsanju se izvaja veliko aerobne aktivnosti, ki vam pomaga zelo intenzivno hujšati. Številne raziskave kažejo, da lahko z vadbo drsanja porabite od 360 do 600 kalorij. To pomeni, da je poraba energije pri drsanju enakovredna vadbi, kot je tek, vendar je na koncu veliko bolj zabavno, poleg tega se sproščajo endorfini in zmanjšuje tveganje za resne bolezni.
Razvija prožnost in gibljivost sklepov
Ko ste drsalec, samodejno razvijete večjo gibljivost in prožnost sklepov, kar vam na koncu zagotovi veliko moči, naredi vaše gibe tekoče in prepreči prihodnje poškodbe. Z vsem tem so vaši gibi na koncu učinkoviti in gibi lepši kot pri umetnostnih drsalcih.
Krepitev mišic
Z vadbo drsanja na koncu delate številne mišice v telesu, tako da drsanje povzroči toniranje mišic, zlasti v spodnjih okončinah, zaradi načina gibanja, ko nameravajo drseti, torej regije, ki delajo največ so teleta, noge in zadnjice. Veliko pa se uporabljajo tudi zgornje okončine, na primer trebuh in roke, ki ti zelo pomagajo pri ravnotežju, ki je pri drsalcu zelo zahtevno. Tako smo prišli do zaključka, da je drsanje zelo celovit šport, ki dela veliko mišičnih skupin.
Poveča koncentracijo
Da bi med drsanjem ohranili ravnotežje, morate ostati zelo zbrani, kar vam pomaga, da se osredotočite na druge stvari v vsakdanjem življenju.
Deluje na motorični koordinaciji
Pri drsanju razvijete sposobnost gibanja skeletnih mišic, kar vam na koncu pomaga pri vsakodnevnih aktivnostih, ki zahtevajo dobro motorično koordinacijo. Ko vadite drsanje, na koncu delate na novih veščinah, da ohranite ravnotežje na kolesih.
Izboljša srčno-žilni in dihalni sistem
Ko pomislimo na drsanje, pride do izboljšanja delovanja srčno-žilnega sistema, kar vodi do znižanja holesterola in krvnega pritiska, kar poleg povečanja količine spanca zmanjšuje tudi utrujenost v vsakdanjem življenju. Zato redna vadba drsanja krepi vaše prsne mišice in na koncu postopoma izboljšuje vašo težko dihanje, kar pomaga vašemu dihalnemu sistemu delovati bolje.
Dobro počutje
Drsanje velja za zelo močan šport, ki vam daje občutek svobode na kolesih in navdušenje nad izzivom vsakodnevnega napredovanja, ki vam zagotavlja boljšo kakovost življenja in počutje.