Ko se postaramo, je zelo verjetno, da se bomo ustavili trpijo zaradi bolezni, ki ne dajejo opozorila Čeprav vpliva na naše zdravje, nam zaradi tega zdravniki dajejo več priporočil, ko so odkriti opozorilni znaki. Da bi vam pomagali, smo nekatere izdali nasveti in digitalne aplikacije za merjenje pritiska.
Če je vaš glavni zdravnik pri katerem od občasnih pregledov zaznal znake kakršne koli težave s krvnim tlakom, Bolj verjetno je, da vam je bilo naročeno, da morate biti bolj pozorni. Vprašali se boste, zakaj tako zaskrbljujoče.
Tlak je moč, s katero kri teče proti stenam arterij. Če je ta pritisk nizek, potem kri ne pride v isti starosti ali z enako močjo do vseh strank. Zaradi tega lahko omedlimo ali pa se zaradi pomanjkanja kisika poškodujejo organi, kot so možgani in srce.
vendar če je ta pritisk visok, Potem lahko trpimo zaradi srčnih infarktov, kapi, poškodb ledvic in smrti.
Ker je hipertenzija pogostejša od hipotenzije, ti nasveti in digitalne aplikacije za merjenje pritiska Morda je poudarek na prvem, vendar v resnici velja za obe obliki tega stanja.
Ne pozabite, da so tenzijske bolezni To so tihi klici, ker njihov učinek ni opazen, dokler ne povzročajo škode. Zato morate biti kot bolnik zelo previdni in čim bolj podrobno upoštevajte svoje kontrole.
Nasveti in digitalne aplikacije za merjenje pritiska z enim klikom
Recimo, da so vam diagnosticirali težave s krvnim tlakom; V nasprotju s tem, kar bi mnogi mislili, on prvi korak ni nenehno pomagati z zdravili. Čeprav so zdravila učinkovita, nič ne bo tako koristno kot upoštevanje teh nasvetov, da se izognete škodljivim učinkom:
- Pazi na svojo težo in obseg pasu.
- Redno telovadi.
- Jejte zdravo prehrano in zmanjšajte vnos natrija in alkohola.
- Ne kadite.
- Zmanjšajte kofein in stresne situacije.
- Nadzorujte raven krvnega tlaka tako doma kot zunaj.
Če upoštevate prvih pet priporočil, bo vaš krvni tlak zagotovo ostal stabilen, zadnji nasvet pa je tisti, ki nikoli se ne moreš izogniti. Da bi vam pomagali, vam puščamo naslednje digitalne aplikacije za merjenje pritiska:
1- MojDnevnik – Arterijski tlak
Ta platforma brezplačno na voljo za android Ima odlično vrednost zaradi enostavne uporabe in zanesljivosti. Zasnovan je tako, da vam pomaga nadzorovati vaše meritve in služi kot dnevnik zapisov ki vas rezultate nauči grafično za hitrejšo razlago.
Statistika, ki jo izračuna aplikacija, je lahko izvožen v vaš e-poštni naslov da jih lahko z dodatnimi informacijami o vaših dejavnostih pošljete lečečemu zdravniku.
2- Pametni merilnik krvnega tlaka
Smart Blood vam pomaga pri nalogah nadzora vaših ravni povezovanje s pametnimi napravami ki lahko izvede meritev. Našli ga boste na voljo in brezplačno tako v digitalnih trgovinah android kot iOS.
Aplikacija bo posnela meritve, ki jih opravijo naprave, in jih izvedla pametna analitika ki ga navedete.
Kot dodatna točka, Analiza je zasnovana za hitro krmarjenje z enim sistem nalepk ki služi kot filter za odkrivanje pokroviteljev. Rezultate in poročila lahko tudi izvozite, tako da jih lahko vaš zdravnik osebno pregleda prek WhatsAppa.
3- Dnevnik krvnega tlaka
Ta brezplačna aplikacija je na voljo za android in iOS, da deluje, morate navesti le svojo težo, telesno temperaturo in diastolični in sistolični tlak. Tako vam bo s svojimi inteligentnimi zapisi in analizami pomagal nadzorovati utrip in krvni tlak.
Če želite izvedeti več o Prigoo, vas vabim, da preberete naše nove članke: