Pozrite sa, ktoré aplikácie vám pomôžu zistiť svoju váhu, mať vyváženú stravu a schudnúť.
Čoraz viac ľudí sa obáva o zdravý život. Povedomie o dôležitosti udržiavania dobrého fyzického a duševného zdravia sa v mnohých častiach sveta výrazne zvýšilo. Stále viac sa chápe, že zdravý životný štýl je kľúčovým faktorom kvality života a celkovej pohody.
Jedným z dôvodov tohto nárastu zdravotných problémov je prístup k informáciám a zdrojom na túto tému. S rozširovaním internetu a sociálnych sietí majú ľudia prístup k širokému spektru informácií o zdraví, výžive, fyzickom cvičení a emocionálnej pohode. Tento jednoduchý prístup k informáciám pomohol ľuďom vzdelávať sa o zdravých praktikách a osvojiť si pozitívne zmeny vo svojom životnom štýle.
S pokrokom v technológii sa aplikácie pre zdravie a wellness stali na tejto ceste mocnými spojencami. Existuje niekoľko dostupných aplikácií, ktoré ponúkajú zdroje na pomoc pri chudnutí poskytovaním nástrojov na sledovanie jedla, fyzickej aktivity, tréningových plánov, tipov na výživu a dokonca aj na podporu osobného koučovania. V tomto článku vám predstavíme tri populárne aplikácie, ktoré môžu ľuďom pomôcť schudnúť zdravým a udržateľným spôsobom a zároveň im poskytnúť podporu a motiváciu.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je populárna aplikácia na sledovanie stravovania a cvičenia, ktorá pomáha ľuďom schudnúť, nastaviť si ciele v oblasti chudnutia a sledovať ich pokrok. Ponúka komplexnú databázu potravín, ktorá používateľom umožňuje zaznamenávať si jedlo a vypočítať príjem kalórií, sacharidov, bielkovín a tukov.
Okrem toho aplikácia zaznamenáva aj fyzickú aktivitu používateľa, poskytuje informácie o spálených kalóriách a umožňuje používateľom sledovať úroveň ich aktivity. MyFitnessPal ponúka aj sociálne funkcie, ako napríklad možnosť spojiť sa s priateľmi a zdieľať úspechy, čo môže pomôcť s motiváciou a zodpovednosťou.
Ak chcete stiahnuť prístup obchod s aplikaciami pre IOS a Obchod Google Play pre Android.
Runtastic
Runtastic je aplikácia na sledovanie tréningu a kondície, ideálna pre každého, kto má rád beh, chôdzu alebo iné outdoorové aktivity. Využíva GPS vášho smartfónu na sledovanie vzdialenosti, času, rýchlosti a spálených kalórií počas tréningu a poskytuje vám podrobné štatistiky o tréningu. Okrem toho aplikácia ponúka aj prispôsobené tréningové plány, monitorovanie srdcového tepu, hlasové funkcie pre spätnú väzbu v reálnom čase a integráciu so zariadeniami na sledovanie kondície. Stiahnite si na obchod s aplikaciami a Obchod Google Play.
Noom
Noom je tréningová aplikácia pre zdravie a chudnutie, ktorá kombinuje sledovanie jedla, fyzickú aktivitu, sledovanie návykov a podporu od osobného trénera. Využíva prístup založený na psychológii a správaní, ktorý pomáha používateľom rozvíjať zdravé návyky a dosiahnuť ich ciele v oblasti chudnutia. Aplikácia ponúka prispôsobený plán s dennou spätnou väzbou, nástrojmi na zaznamenávanie jedla, vzdelávacími článkami, skupinovou podporou a zdrojmi, ktoré používateľom pomôžu pochopiť ich výber potravín a zdravotné správanie. Ak chcete stiahnuť prístup obchod s aplikaciami pre IOS a Obchod Google Play pre Android.