Objavte 5 najlepších aplikácií na cvičenie doma a pomocou techník aplikácií sa dostaňte do formy za menej ako 30 dní.
Našťastie technológia ponúka množstvo aplikácií fitness vďaka ktorým je cvičenie jednoduchšie ako kedykoľvek predtým aj bez toho, aby ste chodili do posilňovne.
1. Google Fit
O Google Fit je všestranná a bezplatná fitness aplikácia dostupná pre zariadenia so systémom Android a iOS.
Jednou z jeho hlavných výhod je integrácia s množstvom iných aplikácií a zariadení, ako sú napríklad inteligentné hodinky.
Teda, Google Fit umožňuje sledovať vašu fyzickú aktivitu, ako je chôdza, beh, bicyklovanie a dokonca aj prispôsobené tréningy.
Analyzuje tiež dôležité metriky, ako je srdcová frekvencia a výdaj kalórií, a poskytuje cenné informácie na sledovanie vášho pokroku.
Stiahnite si zadarmo hneď teraz Android a iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC je výnimočná možnosť pre každého, kto hľadá aplikáciu na domáce cvičenie, ktorá ponúka širokú škálu tréningov a personalizovaných plánov.
Preto na základe vašich cieľov a úrovne kondície PUMATRAC vytvára cvičebné rutiny na mieru.
Poskytuje podrobné pokyny a demonštračné videá s profesionálmi pre každé cvičenie, čo používateľom uľahčuje správne vykonávanie pohybov.
Okrem toho aplikácia ponúka štatistiky výkonu, takže môžete sledovať svoj pokrok v priebehu času.
Stiahnuť do Android tu.
3. Tréningový klub Nike
O Tréningový klub Nike je jednou z najpopulárnejších a najuznávanejších aplikácií pre domáce tréningy.
No ponúka množstvo kvalitných tréningov, ktoré vedú tréneri z Nike, športovcov a odborníkov v danej oblasti.
Aplikácia je vhodná pre všetky úrovne, od začiatočníkov až po pokročilých športovcov.
O Tréningový klub Nike poskytuje širokú škálu cvičení, od silového tréningu a jogy až po cvičenia s vysokou intenzitou.
Okrem toho vám tiež umožňuje nastaviť ciele v oblasti fitness a sledovať váš pokrok, čo vás motivuje pri dosahovaní vašich cieľov.
Stiahnite si zadarmo Android a iOS.
4. Denné spaľovanie
O Denné spaľovanie je platená domáca tréningová aplikácia populárna v Brazílii, ktorá ponúka sériu cvičení zameraných na rôzne ciele, ako je okrem iného spaľovanie kalórií, spevnenie tela.
Cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli krátke, intenzívne a efektívne, vďaka čomu sú ideálne pre ľudí s nabitým programom.
O Denné spaľovanie zahŕňa aj každodenné výzvy, vďaka ktorým je tréning zábavný a náročný.
Aplikácia navyše ponúka aktívnu online komunitu, kde môžu používatelia zdieľať svoje úspechy a navzájom sa motivovať.
Dostupné pre Android a iOS zadarmo
Už žiadny sedavý spôsob života
Ak teda chcete schudnúť a dostať sa do formy do 30 dní, použite jednu z vyššie uvedených aplikácií a začnite cvičiť doma.
Nielenže poskytujú efektívne cvičenia, ale tiež sledujú váš pokrok a pomáhajú vám zostať motivovaní.
Nezabudnite však vyhľadať odborníka na vhodné školenie, pretože tieto nástroje vám pomôžu vo vašej rutine a nikdy by nemali nahradiť odbornú pomoc.