Záujem o zdravé stravovanie je v živote ľudí čoraz prítomnejší a čítanie nutričných štítkov na potravinách je dôležitou súčasťou tohto procesu.
Nie je však vždy ľahké porozumieť informáciám na etiketách. Našťastie sú technológie na našej strane a ponúkajú rôzne aplikácie, ktoré vám s touto úlohou môžu pomôcť.
V tomto článku predstavujeme šesť aplikácií, vďaka ktorým je čítanie výživových štítkov dostupnejšie a efektívnejšie.
1. Zrušenie označenia (Android a iOS)
Desrotulando je a brazílska aplikácia Jednoduché a jednoduché použitie, pretože jednoducho naskenujete čiarový kód produktu a aplikácia vám prehľadne a objektívne zobrazí nutričné informácie.
Okrem toho klasifikuje výrobok ako „dobrý“, „zlý“ alebo „bežný“ na základe jeho zloženia, čo pomáha používateľovi pri výbere zdravšieho produktu v supermarkete.
Desrotulando na svojej webovej stránke poskytuje aj niekoľko informácií o jedle a praktického sprievodcu, ako aplikáciu používať.
2. Loomos (Android a iOS)
Loomos je ďalšia brazílska aplikácia, ktorá uľahčuje čítanie výživových štítkov.
Naskenuje čiarový kód a potom predstaví nutričné informácie jasným a vizuálne príťažlivým spôsobom.
Loomos navyše ponúka funkciu analýzy zložiek, ktorá upozorňuje na látky, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé.
Aplikácia tiež poskytuje zdravšie návrhy produktov ako alternatívy.
3. Výživová tabuľka (Android a iOS)
Aplikácia Nutričná tabuľka je užitočným nástrojom pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o potravinách, ktoré konzumuje.
Umožňuje používateľom vyhľadávať nutričné informácie o širokej škále potravín, od ovocia a zeleniny až po spracované produkty.
Okrem toho aplikácia ponúka kalkulačku kalórií, ktorá vám pomôže sledovať váš denný príjem kalórií.
Výživová tabuľka je jednoduchou a efektívnou voľbou pre tých, ktorí chcú mať podrobnejšiu kontrolu nad svojou stravou.
4. MyFitnessPal (Android a iOS)
Hoci o MyFitnessPal Aj keď je najznámejší pre svoje funkcie sledovania kalórií a aktivity, má tiež vynikajúci nástroj na čítanie nutričných štítkov.
Používatelia môžu skenovať čiarové kódy potravín a získať podrobné informácie o ich zložení.
Aplikácia má rozsiahlu databázu a je schopná rozpoznať širokú škálu produktov, čo uľahčuje zadávanie údajov.
MyFitnessPal navyše ponúka funkcie plánovania jedla a sledovania makroživín, vďaka čomu je obľúbenou voľbou medzi tými, ktorí chcú presnejšie sledovať svoju stravu.
5. Yazio (Android a iOS)
Yazio je aplikácia pre zdravie a výživu, ktorá ponúka množstvo funkcií, ktoré používateľom pomôžu zlepšiť ich stravovanie.
Okrem poskytovania podrobných informácií o výživových označeniach potravín Yazio tiež umožňuje používateľom nastaviť osobné ciele v oblasti kalórií a živín.
Aplikácia ponúka denník jedál, aby ste mali prehľad o tom, čo jete počas dňa, ako aj zdravé recepty a stravovacie plány, čo z nej robí solídnu voľbu pre každého, kto chce komplexný prístup k zdravému stravovaniu.
6. Open Food Facts (Android a iOS)
Open Food Facts je projekt spolupráce, ktorého cieľom je vytvoriť globálnu databázu informácií o potravinách.
Aplikácia umožňuje používateľom skenovať čiarové kódy a prispievať informáciami o potravinových produktoch vrátane nutričných štítkov a prísad.
Veľkou výhodou tejto aplikácie je jej rozsah, keďže spája informácie o potravinách z rôznych kútov sveta. To je užitočné najmä pre tých, ktorí cestujú alebo hľadajú informácie o medzinárodných produktoch.
Open Food Facts navyše podporuje transparentnosť a povedomie o kvalite potravín na celom svete.
Záver
Tieto aplikácie sú cennými nástrojmi pre každého, kto chce zlepšiť svoju stravu a robiť zdravšie rozhodnutia.
Uľahčujú čítanie nutričných štítkov tým, že poskytujú jasné a užitočné informácie o potravinách, ktoré jeme.
Začlenením jednej alebo viacerých z týchto aplikácií do svojej rutiny budete lepšie pripravení na uvedomelý výber potravín a podporu vyváženej a zdravej stravy.
Pamätajte, že výživa je základnou súčasťou vášho zdravia a tieto nástroje sú tu na to, aby vám pomohli dosiahnuť vaše wellness ciele.