Забота о здоровом питании все чаще присутствует в жизни людей, и чтение этикеток с пищевой ценностью является важной частью этого процесса.
Однако не всегда легко понять информацию, содержащуюся на этикетках. К счастью, технологии на нашей стороне, предлагая множество приложений, которые могут помочь в решении этой задачи.
В этой статье мы представляем шесть приложений, которые делают чтение этикеток с пищевой ценностью более доступным и эффективным.
1. Снятие маркировки (Android и iOS)
Деротуландо - это бразильское приложение Просто и легко в использовании: вы просто сканируете штрих-код продукта, и приложение четко и объективно отображает информацию о пищевой ценности.
Кроме того, он классифицирует продукт на «хороший», «плохой» или «обычный» в зависимости от его состава, помогая пользователю сделать более здоровый выбор в супермаркете.
Desrotulando также предоставляет на своем веб-сайте некоторую информацию о еде и практическое руководство по использованию приложения.
2. Лумос (Android и iOS)
Loomos — еще одно бразильское приложение, которое упрощает чтение этикеток с пищевой ценностью.
Он сканирует штрих-код, а затем представляет информацию о пищевой ценности в четкой и визуально привлекательной форме.
Кроме того, Loomos предлагает функцию анализа ингредиентов, выявляя вещества, которые могут быть вредны для здоровья.
Приложение также предлагает в качестве альтернативы более полезные для здоровья продукты.
3. Таблица пищевой ценности (Android и iOS)
Приложение «Таблица питания» — полезный инструмент для всех, кто хочет узнать больше о продуктах, которые они потребляют.
Он позволяет пользователям искать информацию о пищевой ценности самых разных продуктов, от фруктов и овощей до обработанных продуктов.
Кроме того, приложение предлагает калькулятор калорий, который поможет вам отслеживать ежедневное потребление калорий.
Таблица питания – простой и эффективный вариант для тех, кто хочет более детально контролировать свой рацион.
4. MyFitnessPal (Android и iOS)
Хотя о MyFitnessPal Хотя он наиболее известен своими функциями отслеживания калорий и активности, он также имеет отличный инструмент для чтения этикеток с питанием.
Пользователи могут сканировать штрих-коды продуктов питания и получать подробную информацию об их составе.
Приложение имеет обширную базу данных и способно распознавать широкий спектр продуктов, облегчая ввод данных.
Кроме того, MyFitnessPal предлагает функции планирования питания и отслеживания макронутриентов, что делает его популярным выбором среди тех, кто хочет более точно отслеживать свой рацион.
5. Яцио (Андроид и iOS)
Yazio — это приложение для здоровья и питания, которое предлагает множество функций, помогающих пользователям улучшить свой рацион.
Помимо предоставления подробной информации о этикетках продуктов питания, Yazio также позволяет пользователям устанавливать персонализированные цели по калориям и питательным веществам.
Приложение предлагает дневник питания, позволяющий отслеживать, что вы едите в течение дня, а также полезные рецепты и планы питания, что делает его надежным выбором для всех, кто хочет комплексного подхода к здоровому питанию.
6. Открытые факты о еде (Android и iOS)
Open Food Facts — это совместный проект, целью которого является создание глобальной базы данных с информацией о продуктах питания.
Приложение позволяет пользователям сканировать штрих-коды и предоставлять информацию о пищевых продуктах, включая этикетки с пищевой ценностью и ингредиенты.
Большим преимуществом этого приложения является его масштаб, поскольку оно объединяет информацию о продуктах питания из разных уголков мира. Это делает его особенно полезным для тех, кто путешествует или ищет информацию о международных продуктах.
Кроме того, Open Food Facts способствует прозрачности и осведомленности о качестве продуктов питания во всем мире.
Заключение
Эти приложения являются ценными инструментами для всех, кто хочет улучшить свое питание и сделать более здоровый выбор.
Они делают чтение этикеток с пищевой ценностью более доступным, предоставляя четкую и полезную информацию о продуктах, которые мы едим.
Включив одно или несколько из этих приложений в свой распорядок дня, вы будете лучше подготовлены к осознанному выбору продуктов питания и пропаганде сбалансированного и здорового питания.
Помните, что питание является фундаментальной частью вашего здоровья, и эти инструменты помогут вам достичь ваших целей в области здоровья.