Глюкоза, также известная как сахар, является важным источником энергии для нас и всех живых существ. Он поступает с пищей, и мы называем его уровень в нашей крови глюкозой. Концентрация глюкозы в нашем организме регулируется двумя гормонами, вырабатываемыми в поджелудочной железе: инсулином и глюкагоном.
В то время как инсулин отвечает за обеспечение поступления глюкозы в клетки, тем самым снижая ее уровень в крови, глюкагон оказывает противоположное действие, вызывая нарушение запасов сахара и повышение его уровня в крови.
Слишком высокий или слишком низкий уровень сахара в крови вреден для здоровья. Итак, чтобы поддерживать уровень глюкозы на должном уровне, вы можете:
- Избегайте безалкогольных напитков;
- Сведите к минимуму потребление сладостей, жевательной резинки, шоколада и конфет;
- Включите в свое меню фрукты и овощи;
- Старайтесь есть каждые 3 часа, чтобы за один раз съедать меньшее количество пищи;
- Увеличивайте ежедневную физическую активность.
Любой, кто страдает заболеванием, связанным с глюкозой, должен быть особенно осторожен с уровнем глюкозы в крови. Возможность спокойной жизни даже при таком заболевании, как сахарный диабет, например, — реальность. Но для этого необходимо, чтобы пациенты старались заниматься физическими упражнениями, обращали внимание на свое питание и часто контролировали уровень сахара в крови; в сочетании с лекарствами, если это необходимо.
Забота о здоровье является приоритетом, и с технологиями поддерживать эту постоянную заботу легче; Уровень глюкозы в крови уже можно измерять через приложения на мобильных телефонах. Ознакомьтесь с некоторыми вариантами ниже:
- FreeStyle LibreСсылка
FreeStyle уже был хорошо известным брендом, рекламировавшим датчик, который носил на руке и помогал проверять уровень глюкозы в крови в режиме реального времени с помощью ридера. Система была улучшена, и теперь можно рассчитывать на приложение для такой активности.
Теперь все, что вам нужно сделать, это бесплатно загрузить приложение на свой мобильный телефон и поднести устройство ближе к датчику, чтобы увидеть, как обстоят дела с уровнем сахара в крови.
2. MySugr – дневник диабета
С оценкой hbZ1c, трекером углеводов и глюкозы в крови, калькулятором болюса и другими опциями вы можете контролировать уровень сахара в крови. Это приложение подходит для людей с диабетом 1 и 2 типа или гестационным диабетом.
3. Диабет Коннект
С помощью этого приложения вы можете удобно записывать данные, связанные с диабетом, такие как контроль питания, инъекции инсулина, лекарства и, конечно же, измерение уровня сахара в крови. Он показан людям с диабетом 1 типа и диабетом 2 типа.
4. Глик
Это приложение рекомендовано Бразильским диабетическим обществом, и с его помощью вы можете рассчитывать на автоматический расчет корректирующей дозы для вашего гликемического индекса. Для этого просто введите свой индекс, а затем укажите, какие продукты были съедены в течение дня. Glic предоставит вам полный отчет с ежедневными графиками уровня глюкозы в крови, количества углеводов и многого другого.
Помните, что даже при всей технологии рекомендуется часто консультироваться со специализированным врачом.
Вы видели, как много вариантов, чтобы помочь вам с медицинским обслуживанием? Протестируйте приложения и расскажите нам о своем опыте.