Arăt: 1 - 10 din 31 REZULTATE
A fisgada incômoda no ombro pode ser um sinal de alerta. Aprender a ativar as escápulas pode ser o primeiro passo para melhorar essa dor persistente. Um aquecimento direcionado para o ombro, focado na ativação das escápulas, pode ser a chave para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

Durere și durere în umăr

Fără îndoială, senzația de durere sau durere în umăr limitează exercițiile specifice, cum ar fi ridicările frontale și...

Activarea mușchilor dorsali

Transformarea celei mai puțin vizibile părți a spatelui tău într-un adevărat exemplu de forță necesită...