Descoperă cele mai bune 5 aplicații pentru antrenament acasă și pune-te în formă în mai puțin de 30 de zile folosind tehnicile aplicațiilor.
Din fericire, tehnologia oferă o varietate de aplicații fitness care fac mai ușor ca niciodată exercițiile fizice chiar și fără a merge la sală.
1. Google Fit
THE Google Fit este o aplicație de fitness versatilă și gratuită disponibilă pentru dispozitivele Android și iOS.
Unul dintre principalele sale avantaje este integrarea cu o varietate de alte aplicații și dispozitive, cum ar fi ceasurile inteligente.
Astfel, cel Google Fit vă permite să vă urmăriți activitatea fizică, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, mersul cu bicicleta și chiar antrenamentele personalizate.
De asemenea, analizează valori importante, cum ar fi ritmul cardiac și consumul de calorii, oferind informații valoroase pentru urmărirea progresului dvs.
Descărcați gratuit chiar acum pentru a android și iOS.
2. PUMATRAC
THE PUMATRAC este o opțiune excepțională pentru oricine caută o aplicație de antrenament de fitness la domiciliu care oferă o mare varietate de antrenamente și planuri personalizate.
Prin urmare, pe baza obiectivelor dvs. și a nivelului de fitness, PUMATRAC creează rutine de exerciții personalizate.
Oferă instrucțiuni detaliate și videoclipuri demonstrative cu profesioniști pentru fiecare exercițiu, facilitând efectuarea corectă a mișcărilor de către utilizatori.
În plus, aplicația oferă statistici de performanță, astfel încât să vă puteți urmări progresul în timp.
Descărcați la android Aici.
3. Clubul de antrenament Nike
THE Clubul de antrenament Nike este una dintre cele mai populare și respectate aplicații pentru antrenamentul acasă.
Ei bine, oferă o varietate de antrenamente de înaltă calitate, conduse de antrenori de la Nike, sportivi și experți în domeniu.
Aplicația este potrivită pentru toate nivelurile, de la începători până la sportivi avansați.
THE Clubul de antrenament Nike oferă o mare varietate de antrenamente, de la antrenament de forță și yoga până la exerciții de mare intensitate.
În plus, vă permite, de asemenea, să setați obiective de fitness și să vă urmăriți progresul, menținându-vă motivat în atingerea obiectivelor.
Descarcă gratis android și iOS.
4. Arderea zilnică
THE Arderea zilnică este o aplicație plătită de antrenament acasă populară în Brazilia, care oferă o serie de antrenamente care vizează diferite obiective, cum ar fi arderea caloriilor, întărirea corpului, printre altele.
Antrenamentele sunt concepute pentru a fi scurte, intense și eficiente, făcându-le ideale pentru persoanele cu programe încărcate.
THE Arderea zilnică include, de asemenea, provocări zilnice care mențin antrenamentul distractiv și provocator.
În plus, aplicația oferă o comunitate online activă în care utilizatorii își pot împărtăși realizările și se pot motiva reciproc.
Disponibil pentru android și iOS gratuit
Gata cu stilul de viață sedentar
Așadar, dacă vrei să slăbești și să fii în formă în 30 de zile, folosește una dintre aceste aplicații de mai sus și începe antrenamentele de acasă.
Nu numai că oferă antrenamente eficiente, dar vă urmăresc și progresul și vă ajută să rămâneți motivat.
Cu toate acestea, asigurați-vă că căutați un profesionist pentru formarea adecvată, deoarece aceste instrumente vă ajută în rutina și nu ar trebui să înlocuiască niciodată ajutorul profesional.