Preocuparea pentru alimentația sănătoasă este din ce în ce mai prezentă în viața oamenilor, iar citirea etichetelor nutriționale de pe alimente este o parte importantă a acestui proces.
Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor de înțeles informațiile conținute pe etichete. Din fericire, tehnologia este de partea noastră, oferind o varietate de aplicații care pot ajuta la această sarcină.
În acest articol, vă prezentăm șase aplicații care fac citirea etichetelor nutriționale mai accesibilă și mai eficientă.
1. Anularea etichetării (Android și iOS)
Desrotulando este un aplicație braziliană Simplu și ușor de utilizat, deoarece pur și simplu scanați codul de bare al produsului, iar aplicația va afișa informațiile nutriționale clar și obiectiv.
În plus, clasifică produsul ca „bun”, „rău” sau „obișnuit” în funcție de compoziția sa, ajutând utilizatorul să facă alegeri mai sănătoase în supermarket.
Desrotulando oferă, de asemenea, câteva informații despre alimente și un ghid practic despre modul de utilizare a aplicației pe site-ul său.
2. Loomos (Android și iOS)
Loomos este o altă aplicație braziliană care facilitează citirea etichetelor nutriționale.
Scanează codul de bare și apoi prezintă informațiile nutriționale într-un mod clar și atrăgător vizual.
În plus, Loomos oferă o funcție de analiză a ingredientelor, evidențiind substanțele care pot fi dăunătoare sănătății.
Aplicația oferă, de asemenea, sugestii de produse mai sănătoase ca alternative.
3. Tabel nutrițional (Android și iOS)
Aplicația Nutrition Table este un instrument util pentru oricine dorește să afle mai multe despre alimentele pe care le consumă.
Permite utilizatorilor să caute informații nutriționale despre o mare varietate de alimente, de la fructe și legume până la produse procesate.
În plus, aplicația oferă un calculator de calorii, care vă ajută să vă monitorizați aportul zilnic de calorii.
Tabelul de nutriție este o opțiune simplă și eficientă pentru cei care doresc să păstreze un control mai detaliat asupra dietei lor.
4. MyFitnessPal (Android și iOS)
Cu toate că o MyFitnessPal Deși este cel mai bine cunoscut pentru funcțiile de urmărire a caloriilor și a activității, are și un instrument excelent pentru citirea etichetelor nutriționale.
Utilizatorii pot scana coduri de bare pentru alimente și pot obține informații detaliate despre compoziția lor.
Aplicația are o bază de date vastă și este capabilă să recunoască o mare varietate de produse, facilitând introducerea datelor.
În plus, MyFitnessPal oferă funcții de planificare a mesei și de urmărire a macronutrienților, ceea ce îl face o alegere populară printre cei care doresc să-și urmărească dieta mai precis.
5. Yazio (Android și iOS)
Yazio este o aplicație de sănătate și nutriție care oferă o varietate de funcții pentru a ajuta utilizatorii să-și îmbunătățească dieta.
Pe lângă faptul că oferă informații detaliate despre etichetele nutriționale ale alimentelor, Yazio permite utilizatorilor să stabilească obiective personalizate de calorii și nutrienți.
Aplicația oferă un jurnal alimentar pentru a ține evidența ceea ce mănânci pe parcursul zilei, precum și rețete sănătoase și planuri de masă, ceea ce o face o alegere solidă pentru oricine dorește o abordare cuprinzătoare a alimentației sănătoase.
6. Open Food Facts (Android și iOS)
Open Food Facts este un proiect de colaborare care își propune să creeze o bază de date globală cu informații despre alimente.
Aplicația permite utilizatorilor să scaneze coduri de bare și să contribuie cu informații despre produsele alimentare, inclusiv etichetele nutriționale și ingredientele.
Marele avantaj al acestei aplicații este domeniul de aplicare, deoarece reunește informații despre alimente din diverse părți ale lumii. Acest lucru îl face deosebit de util pentru cei care călătoresc sau caută informații despre produse internaționale.
În plus, Open Food Facts promovează transparența și conștientizarea cu privire la calitatea alimentelor în întreaga lume.
Concluzie
Aceste aplicații sunt instrumente valoroase pentru oricine dorește să-și îmbunătățească dieta și să facă alegeri mai sănătoase.
Acestea fac citirea etichetelor nutriționale mai accesibilă, oferind informații clare și utile despre alimentele pe care le consumăm.
Încorporând una sau mai multe dintre aceste aplicații în rutina ta, vei fi mai bine pregătit să faci alegeri alimentare conștiente și să promovezi o dietă echilibrată și sănătoasă.
Amintiți-vă, nutriția este o parte fundamentală a sănătății dvs., iar aceste instrumente sunt aici pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de bunăstare.