Vedeți ce aplicații vă vor ajuta să vă dați seama de greutatea, să aveți o dietă echilibrată și să pierdeți în greutate.
Din ce în ce mai mulți oameni își fac griji că au o viață sănătoasă. Conștientizarea importanței menținerii sănătății fizice și mentale bune a crescut semnificativ în multe părți ale lumii. Există o înțelegere tot mai mare că viața sănătoasă este un factor cheie în calitatea vieții și bunăstarea generală.
Unul dintre motivele acestei creșteri a preocupărilor legate de sănătate este accesul la informații și resurse pe această temă. Odată cu răspândirea internetului și a rețelelor sociale, oamenii au acces la o gamă largă de informații despre sănătate, nutriție, exerciții fizice și bunăstare emoțională. Acest acces ușor la informații i-a ajutat pe oameni să se educe despre practicile sănătoase și să adopte schimbări pozitive în stilul lor de viață.
Odată cu progresul tehnologiei, aplicațiile de sănătate și wellness au devenit aliați puternici în această călătorie. Există mai multe aplicații disponibile care oferă resurse pentru a ajuta la pierderea în greutate, oferind instrumente de urmărire a alimentelor, activității fizice, planuri de antrenament, sfaturi nutriționale și chiar sprijin personal de coaching. În acest articol, vă vom prezenta trei aplicații populare care pot ajuta oamenii să piardă în greutate într-un mod sănătos și durabil, oferind sprijin și motivație pe parcurs.
MyFitnessPal
MyFitnessPal este o aplicație populară de urmărire a dietei și a exercițiilor fizice care îi ajută pe oameni să slăbească, să stabilească obiective de scădere în greutate și să le monitorizeze progresul. Oferă o bază de date cuprinzătoare cu alimente, permițând utilizatorilor să își înregistreze mesele și să calculeze aportul de calorii, carbohidrați, proteine și grăsimi.
În plus, aplicația înregistrează și activitatea fizică a utilizatorului, oferind informații despre caloriile arse și permițând utilizatorilor să-și urmărească nivelul de activitate. MyFitnessPal oferă, de asemenea, funcții sociale, cum ar fi capacitatea de a intra în legătură cu prietenii și de a împărtăși realizările, care pot ajuta la motivare și responsabilitate.
Pentru a descărca acces magazin de aplicații pentru IOS și Magazin Google Play pentru Android.
Runtastic
Runtastic este o aplicație de urmărire a antrenamentelor și a fitness-ului, ideală pentru oricine îi place să alerge, să meargă sau să facă alte activități în aer liber. Folosește GPS-ul smartphone-ului tău pentru a urmări distanța, timpul, viteza și caloriile arse în timpul antrenamentelor, oferindu-ți statistici detaliate ale antrenamentului. În plus, aplicația oferă și planuri de antrenament personalizate, monitorizare a ritmului cardiac, funcții vocale pentru feedback în timp real și integrare cu dispozitive de urmărire a fitness-ului. Descărcați la magazin de aplicații și Magazin Google Play.
Noom
Noom este o aplicație de coaching pentru sănătate și pierdere în greutate care combină urmărirea alimentelor, activitatea fizică, urmărirea obiceiurilor și sprijinul de la un antrenor personal. Utilizează o abordare bazată pe psihologie și comportament pentru a ajuta utilizatorii să-și dezvolte obiceiuri sănătoase și să-și atingă obiectivele de scădere în greutate. Aplicația oferă un plan personalizat cu feedback zilnic, instrumente de înregistrare a alimentelor, articole educaționale, suport de grup și resurse pentru a ajuta utilizatorii să-și înțeleagă alegerile alimentare și comportamentele de sănătate. Pentru a descărca acces magazin de aplicații pentru IOS și Magazin Google Play pentru Android.