Glucoza, cunoscută și sub numele de zahăr, este o sursă importantă de energie pentru noi și pentru toate ființele vii. Se dobândește prin alimente și le numim nivelurile din glicemia. Concentrația de glucoză din corpul nostru este reglată de doi hormoni produși în pancreas: insulina și glucagonul.
În timp ce insulina este responsabilă pentru asigurarea pătrunderii glucozei în celule, scăzând astfel nivelul acestuia din sânge, glucagonul are acțiunea opusă, determinând ruperea rezervei de zahăr și creșterea nivelului său sanguin.
A avea un nivel prea mare sau prea scăzut de zahăr din sânge este nesănătos. Deci, pentru a vă menține glucoza la nivelul corespunzător, puteți:
- Evitați băuturile răcoritoare;
- Minimizați aportul de dulciuri, gumă de mestecat, ciocolată și bomboane;
- Includeți fructe și legume în meniu;
- Încearcă să mănânci la fiecare 3 ore, astfel încât să consumi o cantitate mai mică de alimente la un moment dat;
- Creșteți-vă activitatea fizică zilnică.
Oricine suferă de o boală legată de glucoză trebuie să fie foarte atent cu nivelul de glucoză din sânge. Posibilitatea unei vieți liniștite, chiar și cu o boală precum diabetul, de exemplu, este o realitate. Dar, pentru asta, este necesar ca pacienții să încerce să practice exerciții fizice, să fie atenți la alimentație și să își monitorizeze frecvent nivelul zahărului din sânge; intercalate cu medicamente, dacă este necesar.
Îngrijirea sănătății este o prioritate și, odată cu tehnologia, este mai ușor să menții această îngrijire constantă; Este deja posibilă măsurarea nivelului de glucoză din sânge prin aplicații pe telefoanele mobile. Consultați câteva opțiuni de mai jos:
- FreeStyle LibreLink
FreeStyle era deja un nume binecunoscut pentru comercializarea unui senzor purtat pe braț care ajuta la verificarea glicemiei în timp real cu un cititor. Sistemul a fost îmbunătățit și acum este posibil să contați pe o aplicație pentru o astfel de activitate.
Acum, tot ce trebuie să faci este să descarci aplicația gratuit pe telefonul tău mobil și să apropii dispozitivul de senzor pentru a vedea cum îți merge glicemia.
2. MySugr – Jurnal de diabet
Cu estimarea hbZ1c, monitorizarea carbohidraților și a glicemiei, calculatorul de bolus și alte opțiuni vă puteți controla glicemia. Aceasta este o aplicație potrivită pentru persoanele cu diabet de tip 1, tip 2 sau diabet gestațional.
3. Diabet Connect
Cu această aplicație, puteți înregistra în mod convenabil date legate de diabet, cum ar fi controlul meselor, injecțiile cu insulină, medicamentele și, desigur, măsurarea nivelului de zahăr din sânge. Este indicat persoanelor cu diabet zaharat de tip 1 și diabet de tip 2.
4. Glic
Aceasta este o aplicație recomandată de Societatea Braziliană de Diabet și, odată cu aceasta, puteți conta pe un calcul automat al dozei de corecție pentru indicele glicemic. Pentru a face acest lucru, pur și simplu introduceți indexul și apoi specificați ce alimente au fost consumate în timpul zilei. Glic vă va oferi un raport complet cu grafice zilnice ale glicemiei, numărului de carbohidrați și multe altele.
Amintiți-vă că, chiar și cu toată tehnologia, este recomandat ca medicul de specialitate să fie consultat frecvent.
Ați văzut câte opțiuni pentru a vă ajuta cu îngrijirea sănătății? Testați aplicațiile și spuneți-ne despre experiența dvs.