-
Ból i kłucie w ramieniu
Niewątpliwie odczuwanie bólu lub bólu w ramieniu ogranicza konkretne ćwiczenia, takie jak unoszenie sztangi w przód i w bok. Staje się to frustrującą przeszkodą…
-
Aktywacja mięśni grzbietowych
Aby przekształcić najmniej widoczną część pleców w prawdziwy przykład siły, konieczna jest hipertrofia grzbietu, coś, co w…