Oppdag de 5 beste appene for trening hjemme og kom i form på mindre enn 30 dager ved hjelp av appens teknikker.
Heldigvis tilbyr teknologi en rekke bruksområder kondisjon som gjør det enklere enn noen gang å trene selv uten å gå på treningsstudio.
1. Google Fit
O Google Fit er en allsidig og gratis treningsapp tilgjengelig for Android- og iOS-enheter.
En av hovedfordelene er integrasjonen med en rekke andre apper og enheter, for eksempel smartklokker.
Dermed Google Fit lar deg spore din fysiske aktivitet, som å gå, løpe, sykle og til og med personlig tilpassede treningsøkter.
Den analyserer også viktige beregninger som hjertefrekvens og kaloriforbruk, og gir verdifull informasjon for å spore fremgangen din.
Last ned gratis akkurat nå android Det er iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC er et eksepsjonelt alternativ for alle som leter etter en hjemmetreningsapp som tilbyr et bredt utvalg av treningsøkter og personlige planer.
Derfor, basert på dine mål og kondisjonsnivå PUMATRAC lager skreddersydde treningsrutiner.
Den gir detaljerte instruksjoner og demonstrasjonsvideoer med fagfolk for hver øvelse, noe som gjør det lettere for brukere å utføre bevegelsene riktig.
I tillegg tilbyr appen ytelsesstatistikk slik at du kan spore fremgangen din over tid.
Last ned til android her.
3. Nike Treningsklubb
O Nike treningsklubb er en av de mest populære og respekterte appene for hjemmetrening.
Vel, den tilbyr en rekke treningsøkter av høy kvalitet, ledet av trenere fra Nike, idrettsutøvere og eksperter på området.
Appen passer for alle nivåer, fra nybegynnere til avanserte idrettsutøvere.
O Nike treningsklubb gir et bredt utvalg av treningsøkter, fra styrketrening og yoga til høyintensive øvelser.
I tillegg lar den deg også sette treningsmål og spore fremgangen din, slik at du holder deg motivert for å nå målene dine.
Last ned gratis android Det er iOS.
4. Daglig brenning
O Daglig brenning er en betalt hjemmetreningsapp som er populær i Brasil, som tilbyr en rekke treningsøkter rettet mot ulike mål, for eksempel forbrenning av kalorier, styrking av kroppen, blant annet.
Treningene er designet for å være korte, intense og effektive, noe som gjør dem ideelle for folk med travle timeplaner.
O Daglig brenning inkluderer også daglige utfordringer som holder treningen morsom og utfordrende.
I tillegg tilbyr appen et aktivt nettsamfunn der brukere kan dele prestasjoner og motivere hverandre.
Tilgjengelig til android Det er iOS gratis
Ikke mer stillesittende livsstil
Så hvis du ønsker å gå ned i vekt og komme i form innen 30 dager, bruk en av disse appene ovenfor og start treningsøktene hjemme.
Ikke bare gir de effektive treningsøkter, men de sporer også fremgangen din og hjelper deg med å holde deg motivert.
Men sørg for å se etter en profesjonell for tilstrekkelig opplæring, siden disse verktøyene er for å hjelpe deg i rutinen og aldri bør erstatte profesjonell hjelp.