Når vi blir gamle er det stor sannsynlighet for at vi slutter lider av sykdommer som ikke gir noen advarsel Selv om det påvirker helsen vår, gir legene oss av denne grunn flere anbefalinger når advarselstegn oppdages. For å hjelpe deg forrådte vi noen tips og digitale apper for å måle trykk.
Hvis hodelegen din oppdaget tegn på noen av de periodiske kontrollene problemer med blodtrykket ditt, Det er mer sannsynlig at du har blitt beordret til å være mer oppmerksom. Du vil spørre deg selv hvorfor så alarmerende.
Trykket er styrken som blod pumpes mot arterieveggene. Hvis trykket er lavt, da kommer ikke blodet i samme alder eller med samme styrke til alle parter. Dette kan føre til at vi besvimer eller at organer som hjernen og hjertet blir skadet på grunn av oksygenmangel.
Derimot, hvis trykket er høyt, Da kan vi lide av hjerteinfarkt, hjerneslag, nyreskader og død.
Siden hypertensjon er mer vanlig enn hypotensjon, er disse tipsene og digitale apper for å måle trykk Det kan være vekt på den første, men det gjelder egentlig begge former for denne tilstanden.
Husk at de spenningssykdommer De er stille samtaler fordi effekten deres ikke blir lagt merke til før de fortsetter å generere skade. Derfor må du som pasient være veldig forsiktig og ta kontrollene dine så detaljert som mulig.
Tips og digitale applikasjoner for å måle trykk med ett klikk
La oss anta at de diagnostiserte deg med blodtrykksproblemer; I motsetning til hva mange kanskje tror, har han første trinn er ikke alltid hjelpe med medisiner. Selv om medisiner er effektive, vil ingenting være så nyttig som å følge disse tipsene for å unngå skadelige effekter:
- Pass på vekten din og midjeomkretsen.
- Trene regelmessig.
- Spis et sunt kosthold og reduser natrium- og alkoholinntaket.
- Ikke røyk.
- Reduser koffein og stressende situasjoner.
- Kontroller blodtrykket både hjemme og ute.
Hvis du følger de fem første anbefalingene, vil blodtrykksnivået ditt sikkert forbli stabilt, men det siste rådet er et som du kan aldri unngå. For å hjelpe deg gir vi deg følgende digitale apper for å måle trykk:
1- MyDiary – Arterielt trykk
Denne plattformen gratis tilgjengelig for android Den har utmerket verdi på grunn av dens enkle bruk og pålitelighet. Den er designet for å hjelpe deg med å kontrollere målingene dine og tjene som en dagbok med poster som lærer deg resultatene grafisk for raskere tolkning.
Statistikken som appen beregner kan være eksportert til e-posten din slik at de kan sendes til din behandlende lege med tilleggsinformasjon om aktivitetene dine.
2- Smart blodtrykksmåler
Smart Blood hjelper deg med oppgavene med å kontrollere nivåene dine koble til smartenheter som kan utføre målingen. Du vil finne det tilgjengelig og gratis både i digitale butikker android som iOS.
Appen vil registrere målingene tatt av enhetene og utføre dem smart analyse som du angir.
Som et tilleggspunkt, Analyse er designet for å navigere raskt med en merkesystem som fungerer som et filter for å oppdage lånetakerne. Du kan også eksportere resultater og rapporter slik at legen din kan vurdere dem personlig via WhatsApp.
3- Blodtrykksdagbok
Denne gratisappen er tilgjengelig for android Det er iOS, for at det skal fungere trenger du bare å angi vekt, kroppstemperatur og diastolisk og systolisk trykk. På denne måten vil den hjelpe deg med å kontrollere pulsen og blodtrykket med sine intelligente registreringer og analyser.
For å lære mer om Prigoo, inviterer jeg deg til å lese våre nye artikler: