Ненадејниот топлотен бран што го означува крајот на зимата 2023 година ненадејно фати многу луѓе и од витално значење е сите да го дадеме својот дел за да се справиме со овој предизвик, кој не само што е непријатен, туку и опасен поради високите температури, кои се штетни за телото.
За среќа, технологијата ни нуди вредни алатки за да се справиме со екстремната топлина и да го одржуваме нашето здравје во добра состојба.
Во оваа статија ви претставуваме неколку апликации кои можат да помогнат во мерењето и справувањето со неповолните временски услови и даваме корисни совети како на најдобар можен начин да се справите со топлотниот бран.
Апликации за мерење на временските услови
1. Времето подземје (Андроид Е iOS)
Оваа апликација обезбедува точни, хиперлокални информации за времето, вклучувајќи температура, влажност, брзина на ветерот и квалитет на воздухот.
Исто така, обезбедува детални прогнози, предупредувања за тешки временски услови и податоци од лични метеоролошки станици.
Квалитетот на воздухот е клучна грижа за време на топлотниот бран. Air Visual нуди читања за квалитетот на воздухот во реално време, прогнози за времето и загадувањето преку услугата за локација GPS.
Знаејќи го квалитетот на воздухот, можете да преземете чекори за да го заштитите вашето респираторно здравје.
3. Климатемпо – временска прогноза (андроид Е iOS)
Апликацијата Climatempo обезбедува временски прогнози и информации за температура, влажност и УВ индекс.
Тоа е одлична алатка за планирање на вашите активности во текот на неделата, бидејќи обезбедува информации за времето за следните петнаесет дена.
4. INMET Време (андроид Е iOS)
Националниот институт за метеорологија (ИНМЕТ) има апликација која обезбедува детални информации за климата во Бразил.
Тоа е особено корисно за оние кои сакаат информации специфични за регионот.
5. CPTEC – Временска прогноза (андроид)
Центарот за временска прогноза и климатски студии (CPTEC) нуди временски прогнози за цел Бразил.
Апликацијата е одличен извор на ажурирани информации за времето.
Апликации за соодветна хидратација
За време на топлотен бран, да останете хидрирани е од суштинско значење за вашето здравје. Еве неколку апликации кои можат да ве потсетат да пиете вода редовно:
1. Потсетник за вода (Андроид)
Оваа апликација ви овозможува да поставувате редовни потсетници за пиење вода во текот на денот, обезбедувајќи да останете хидрирани.
2. Watercat (Андроид и iOS)
Watercat е апликација која нуди приспособливи потсетници за пиење вода и следење на вашата дневна доза.
Ја пресметува количината што треба да се консумира врз основа на вашиот пол, тежина и дневни навики како физичка активност и временски услови на разигран начин.
3. Потсетник Agua – Пијте вода (iOS)
Достапна за корисниците на iOS, оваа апликација ви овозможува да поставувате потсетници за хидратација и да го следите дневниот внес на вода.
4. Пијте вода од Водолија – потсетник (Android и iOS)
Оваа апликација го прави пиењето вода позабавно со претворање на внесот на вода во игра со виртуелен аквариум.
Совети за справување со висока температура
Покрај апликациите, еве неколку важни совети кои ќе ви помогнат да се соочите со топлотниот бран на здрав начин:
1. Избегнувајте многу силни сончеви времиња
Обидете се да останете во затворени простории или на засенчени места во најтоплите часови од денот, обично помеѓу 10 и 16 часот.
2. Користете крема за сончање
Секогаш нанесувајте крема за сончање пред да излезете на сонце за да ја заштитите кожата од УВ зраците. Заштитникот ќе спречи изгореници, предвремено стареење на кожата и можен рак.
3. Одлучете се за лесни ткаенини
Лесна, широка облека направена од материјали како памук помага вашето тело да биде ладно.
4. Избегнувајте многу топли купки
Претпочитајте топли или ладни бањи за да избегнете прегревање на телото.
5. Не трошете вода
Во време кога водата е уште повредна, особено во посуви времиња со малку дожд, погрижете се да не ја трошите залудно. Поправете ги протекувањата, не перете возила или дворови секој ден, користете вода умерено.
6. Не изгорувајте
Во областите подложни на шумски пожари, избегнувајте активности што можат да предизвикаат пожари, како што е палење пожари на отворено.
Во урбаните средини, избегнувајте палење ѓубре и други отпадоци. Поради сувоста на воздухот, чадот полесно се шири, предизвикувајќи непријатност во дишењето, покрај веќе споменатите ризици од пожар.
7. Користете овлажнител за воздух
Навлажнувачот на воздух може да помогне да се намали непријатноста во затворен простор, особено кога воздухот е многу сув.
Заклучок
Топлите бранови може да бидат опасни за нашето здравје и благосостојба, но со користење на овие апликации и усвојување паметни навики, можеме поефикасно да се справиме со овие предизвици.
Да се биде информиран за локалните временски услови, да се остане хидриран и да се следат едноставните мерки на претпазливост може да ја направат сета разлика кога ќе дојде топлината. Запомнете дека превенцијата и грижата за себе се неопходни за безбедно и удобно соочување со високите температури.