Погледнете кои апликации ќе ви помогнат да ја дознаете вашата тежина, да имате урамнотежена исхрана и да изгубите тежина.
Сè повеќе луѓе се грижат за здрав живот. Свеста за важноста од одржување на добро физичко и ментално здравје значително се зголеми во многу делови од светот. Се повеќе се разбира дека здравото живеење е клучен фактор за квалитетот на животот и целокупната благосостојба.
Една од причините за оваа зголемена грижа за здравјето е пристапот до информации и ресурси за оваа тема. Со ширењето на интернетот и социјалните мрежи, луѓето имаат пристап до широк спектар на информации за здравјето, исхраната, физичките вежби и емоционалната благосостојба. Оваа лесна пристапност до информации им помогна на луѓето да се едуцираат за здрави практики и да усвојат позитивни промени во нивниот животен стил.
Со напредокот на технологијата, апликациите за здравје и благосостојба станаа моќни сојузници на ова патување. Постојат неколку достапни апликации кои нудат ресурси за да помогнат во губење на тежината преку обезбедување алатки за следење на храната, физичка активност, планови за обука, совети за исхрана, па дури и лична поддршка за тренирање. Во оваа статија, ќе претставиме три популарни апликации кои можат да им помогнат на луѓето да изгубат тежина на здрав и одржлив начин, обезбедувајќи поддршка и мотивација во текот на целиот процес.
MyFitnessPal
MyFitnessPal е популарна апликација за следење диета и вежбање која им помага на луѓето да изгубат тежина, да поставуваат цели за слабеење и да го следат нивниот напредок. Тој нуди сеопфатна база на податоци за храна, овозможувајќи им на корисниците да ги снимаат своите оброци и да го пресметаат нивниот внес на калории, јаглени хидрати, протеини и масти.
Дополнително, апликацијата ја снима и физичката активност на корисникот, обезбедувајќи информации за потрошените калории и овозможувајќи им на корисниците да го следат нивото на нивната активност. MyFitnessPal, исто така, нуди социјални функции, како способност за поврзување со пријателите и споделување достигнувања, што може да помогне во мотивацијата и одговорноста.
За преземање одете на продавница за Апликации за IOS и Google Play Store за Андроид.
Рунтастично
Runtastic е апликација за следење на тренинг и физичка активност, идеална за оние кои сакаат трчање, пешачење или други активности на отворено. Го користи GPS-от на вашиот паметен телефон за да го следи растојанието, времето, брзината и калориите потрошени за време на вежбањето, обезбедувајќи детална статистика за вежбање. Дополнително, апликацијата нуди и персонализирани планови за вежбање, следење на отчукувањата на срцето, гласовни функции за повратни информации во реално време и интеграција со уреди за следење на фитнес. Преземете во продавница за Апликации Е Google Play Store.
Нум
Noom е апликација за обука за здравје и губење на тежината која комбинира следење храна, физичка активност, следење навики и поддршка од личен тренер. Користи пристап заснован на психологија и однесување за да им помогне на корисниците да развијат здрави навики и да ги постигнат своите цели за губење на тежината. Апликацијата нуди персонализиран план со дневни повратни информации, алатки за евиденција на храна, едукативни написи, групна поддршка и ресурси за да им помогне на корисниците да го разберат нивниот избор на храна и здравствените однесувања. За преземање одете на продавница за Апликации за IOS и Google Play Store за Андроид.