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A fisgada incômoda no ombro pode ser um sinal de alerta. Aprender a ativar as escápulas pode ser o primeiro passo para melhorar essa dor persistente. Um aquecimento direcionado para o ombro, focado na ativação das escápulas, pode ser a chave para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

Sāpes un sāpes plecos

Nenoliedzami, sāpju vai sāpju sajūta plecā ierobežo konkrētus vingrinājumus, piemēram, pacēlumus priekšpusē un...