Atklājiet 5 labākās lietotnes treniņiem mājās un iegūstiet formu mazāk nekā 30 dienu laikā, izmantojot lietotņu metodes.
Par laimi, tehnoloģija piedāvā dažādus lietojumus fitness kas padara vingrošanu vieglāku nekā jebkad agrāk, pat neapmeklējot sporta zāli.
1. Google Fit
O Google Fit ir daudzpusīga un bezmaksas fitnesa lietotne, kas pieejama Android un iOS ierīcēm.
Viena no galvenajām priekšrocībām ir tā integrācija ar dažādām citām lietotnēm un ierīcēm, piemēram, viedpulksteņiem.
Tādējādi, Google Fit ļauj izsekot jūsu fiziskajām aktivitātēm, piemēram, staigāšanai, skriešanai, riteņbraukšanai un pat personalizētiem treniņiem.
Tas arī analizē svarīgus rādītājus, piemēram, sirdsdarbības ātrumu un kaloriju patēriņu, sniedzot vērtīgu informāciju jūsu progresa izsekošanai.
Lejupielādējiet bez maksas tūlīt, lai Android Tas ir iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC ir izcila iespēja ikvienam, kas meklē mājas fitnesa treniņu lietotni, kas piedāvā plašu treniņu un personalizētu plānu klāstu.
Tāpēc, pamatojoties uz jūsu mērķiem un fiziskās sagatavotības līmeni, PUMATRAC izveido pielāgotas vingrojumu rutīnas.
Tas nodrošina detalizētas instrukcijas un demonstrācijas video ar profesionāļiem katram vingrinājumam, atvieglojot lietotājiem pareizu kustību veikšanu.
Turklāt lietotne piedāvā veiktspējas statistiku, lai jūs varētu izsekot progresam laika gaitā.
Lejupielādēt uz Android šeit.
3. Nike Training Club
O Nike Training Club ir viena no populārākajām un cienījamākajām mājas treniņu lietotnēm.
Tā piedāvā dažādus augstas kvalitātes treniņus, ko vada treneri no Nike, sportisti un jomas eksperti.
Lietotne ir piemērota visiem līmeņiem, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušiem sportistiem.
O Nike Training Club nodrošina plašu treniņu klāstu, sākot no spēka treniņiem un jogas līdz augstas intensitātes vingrinājumiem.
Turklāt tas arī ļauj iestatīt fitnesa mērķus un izsekot progresam, saglabājot motivāciju sasniegt savus mērķus.
Lejupielādēt bez maksas Android Tas ir iOS.
4. Ikdienas apdegums
O Ikdienas apdegums ir Brazīlijā populāra maksas mājas treniņu lietotne, kas piedāvā virkni treniņu ar dažādiem mērķiem, piemēram, kaloriju sadedzināšanu, ķermeņa nostiprināšanu, cita starpā.
Treniņi ir izstrādāti tā, lai tie būtu īsi, intensīvi un efektīvi, tāpēc tie ir ideāli piemēroti cilvēkiem ar aizņemtu grafiku.
O Ikdienas apdegums ietver arī ikdienas izaicinājumus, kas uztur treniņus jautrus un izaicinošus.
Turklāt lietotne piedāvā aktīvu tiešsaistes kopienu, kurā lietotāji var dalīties ar saviem sasniegumiem un motivēt viens otru.
Pieejams līdz Android Tas ir iOS par brīvu
Vairs nav mazkustīga dzīvesveida
Tātad, ja vēlaties zaudēt svaru un iegūt formu 30 dienu laikā, izmantojiet kādu no iepriekš minētajām lietotnēm un sāciet treniņus mājās.
Tie ne tikai nodrošina efektīvus treniņus, bet arī izseko jūsu progresam un palīdz saglabāt motivāciju.
Tomēr noteikti meklējiet profesionālu, lai iegūtu atbilstošu apmācību, jo šie rīki ir paredzēti, lai palīdzētu jūsu ikdienas darbā, un tie nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt profesionālu palīdzību.