Skatiet, kuras lietotnes palīdzēs jums uzzināt savu svaru, ievērot sabalansētu uzturu un zaudēt svaru.
Arvien vairāk cilvēku uztraucas par veselīgu dzīvesveidu. Daudzviet pasaulē ir ievērojami palielinājusies izpratne par to, cik svarīgi ir uzturēt labu fizisko un garīgo veselību. Arvien pieaug izpratne par to, ka veselīgs dzīvesveids ir galvenais dzīves kvalitātes un vispārējās labklājības faktors.
Viens no iemesliem, kāpēc pieaug bažas par veselību, ir piekļuve informācijai un resursiem par šo tēmu. Līdz ar interneta un sociālo tīklu izplatību cilvēkiem ir pieejama plaša informācija par veselību, uzturu, fiziskajām aktivitātēm un emocionālo labsajūtu. Šī vienkāršā informācijas pieejamība ir palīdzējusi cilvēkiem izglītoties par veselīgu praksi un pieņemt pozitīvas izmaiņas savā dzīvesveidā.
Līdz ar tehnoloģiju attīstību veselības un labsajūtas lietotnes ir kļuvušas par spēcīgiem sabiedrotajiem šajā ceļojumā. Ir pieejamas vairākas lietotnes, kas piedāvā resursus svara zaudēšanai, nodrošinot pārtikas izsekošanas rīkus, fiziskās aktivitātes, treniņu plānus, uztura padomus un pat personīgo apmācību atbalstu. Šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar trim populārām lietotnēm, kas var palīdzēt cilvēkiem zaudēt svaru veselīgā un ilgtspējīgā veidā, nodrošinot atbalstu un motivāciju visā procesā.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ir populāra diētas un vingrinājumu izsekošanas lietotne, kas palīdz cilvēkiem zaudēt svaru, noteikt svara zaudēšanas mērķus un pārraudzīt viņu progresu. Tā piedāvā visaptverošu pārtikas datu bāzi, kas ļauj lietotājiem reģistrēt maltītes un aprēķināt kaloriju, ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku uzņemšanu.
Turklāt lietotne reģistrē arī lietotāja fiziskās aktivitātes, sniedzot informāciju par sadedzinātajām kalorijām un ļaujot lietotājiem izsekot viņu aktivitātes līmenim. MyFitnessPal piedāvā arī sociālās funkcijas, piemēram, iespēju sazināties ar draugiem un dalīties ar sasniegumiem, kas var palīdzēt palielināt motivāciju un atbildību.
Lai lejupielādētu, dodieties uz Aplikāciju veikals IOS un Google Play veikals Android ierīcēm.
Runtastic
Runtastic ir treniņu un fizisko aktivitāšu izsekošanas lietotne, kas ir ideāli piemērota tiem, kam patīk skriet, staigāt vai citas aktivitātes brīvā dabā. Tas izmanto jūsu viedtālruņa GPS, lai izsekotu attālumam, laikam, ātrumam un treniņu laikā sadedzinātajām kalorijām, nodrošinot detalizētu treniņu statistiku. Turklāt lietotne piedāvā arī personalizētus treniņu plānus, sirdsdarbības uzraudzību, balss funkcijas reāllaika atsauksmēm un integrāciju ar fitnesa izsekošanas ierīcēm. Lejupielādēt vietnē Aplikāciju veikals Tas ir Google Play veikals.
Noom
Noom ir veselības un svara zaudēšanas apmācības lietotne, kas apvieno pārtikas izsekošanu, fiziskās aktivitātes, ieradumu uzraudzību un personīgā trenera atbalstu. Tā izmanto uz psiholoģiju un uzvedību balstītu pieeju, lai palīdzētu lietotājiem attīstīt veselīgus ieradumus un sasniegt savus svara zaudēšanas mērķus. Lietotne piedāvā personalizētu plānu ar ikdienas atsauksmēm, pārtikas reģistrēšanas rīkiem, izglītojošiem rakstiem, grupu atbalstu un resursiem, lai palīdzētu lietotājiem izprast viņu pārtikas izvēli un veselības uzvedību. Lai lejupielādētu, dodieties uz Aplikāciju veikals IOS un Google Play veikals Android ierīcēm.