танысыңыз дененің стресс деңгейін сканерлеуге арналған қолданба, алаңдаушылық және жүрек соғысын бақылау, денсаулығыңызды жақсарту.
Жылдам қарқынмен және стресстің сансыз көздерімен ерекшеленетін заманауи әлемде технология физикалық және психикалық денсаулықты басқаруда маңызды одақтас ретінде пайда болады.
Денедегі және органдардағы стресс деңгейін бақылауға арналған қолданбалар жүрек соғу жиілігі мен жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігі (HRV) сияқты айнымалыларды талдау арқылы олардың денсаулық жағдайы туралы құнды түсініктер ұсынатын көптеген адамдар үшін маңызды құрал болды.
Бұл қолданбалар нақты уақыттағы деректерді қамтамасыз ету үшін смартфондарға немесе киілетін құрылғыларға біріктірілген жетілдірілген алгоритмдер мен сенсорларды пайдаланады, бұл стресс триггерлерін анықтауға ғана емес, сонымен қатар релаксация әдістерін қабылдауға және жалпы әл-ауқатыңызды айтарлықтай жақсартуға мүмкіндік береді.
Сонымен, стресс деңгейін бақылау үшін тамаша қолданбалар таңдауымызды орындаңыз.
Pulsebit – жүрек соғу жиілігінің мониторы
О Пульсбит үшін функцияларды ұсынатын жүрек денсаулығына бағытталған қолданба жүрек соғу жиілігін бақылау және стресс әсер етуі мүмкін басқа да жүрек-қан тамырлары көрсеткіштері.
Ұялы телефонды пайдаланып, саусағыңызды тікелей камераға қойып, объектив пен фонарьды толығымен жауып, қолданба ретінде жұмыс істейді. жүрек соғу жиілігінің мониторы.
Және ол көрсететін вариацияларды анықтауға көмектеседі стресстің жоғары деңгейі, оны азайту жөніндегі іс-шараларды ұсынумен қатар.
Сонымен қатар, Пульсбит деректеріңізге және басқа ресурстарға негізделген нәтижелерге негізделген толық есептерді ұсынады.
Welltory
Welltory Бұл денсаулық және сауықтыру қолданбасы ол дененің стресс, энергия және қалпына келтіру деңгейін бағалау үшін жүрек соғу жиілігінің өзгермелілігі (HRV) деректерін пайдаланады.
Сен істе аласың Сіздің денсаулығыңыз бен стресс күйіңізді сканерлеңіз HRV талдау үшін смартфон камерасын пайдалану.
Қолданба сіздің өмір салтыңыз, жаттығуларыңыз және күнделікті әдеттеріңіз жалпы денсаулық пен әл-ауқатыңызға қалай әсер ететіні туралы егжей-тегжейлі түсінік береді.
Сондай-ақ, ол стрессті басқаруды жақсарту және теңдестірілген өмірге ықпал ету үшін жеке кеңестер ұсынады.
О Welltory, сөзсіз, бұл сізге дені сау және аз күйзеліссіз өмір сүруге көмектеседі.
Тыныш
Тыныш медитацияға, ұйқыға және релаксацияға бағытталған мүмкіндіктерімен кеңінен танылған қолданба.
А болмаса да ағзалардағы физикалық стресс деңгейлерінің сканері, Welltory ұсына алатындай, Calm психологиялық стрессті басқаруға көмектеседі.
Ол әртүрлі арқылы жұмыс істейді басқарылатын медитациялар, ұйықтар алдында әңгімелер, босаңсытатын музыка және тыныс алу сабақтары.
Calm мақсаты - психикалық денсаулықты нығайту жәнестресс пен мазасыздық белгілерін азайту, осылайша оның пайдаланушыларының өмір сүру сапасын жақсартады.
Дегенмен, оның дененің кернеу аймақтарын сканерлеу функциясы бар.
Маңызды ақпарат
Google Play және App Store арқылы қолданбалар туралы толық және соңғы ақпаратты алыңыз.
Онда сіз ең сенімді көздерден тікелей көптеген қолданбаларға қол жеткізе аласыз.
Біз сонымен қатар тарату платформаларынан немесе қолданбалардан туындауы мүмкін қателер немесе мәселелер үшін жауапты емес екенімізді атап өтеміз
Бұл тек әзірлеушілердің жауапкершілігі.
Бұл мақала тек ақпараттандыруға және көңіл көтеруге бағытталған, сондықтан артықшылықты пайдаланыңыз және сіздің қалауларыңызға сәйкес келетін қолданбаны жүктеп алыңыз.