Ombro

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A fisgada incômoda no ombro pode ser um sinal de alerta. Aprender a ativar as escápulas pode ser o primeiro passo para melhorar essa dor persistente. Um aquecimento direcionado para o ombro, focado na ativação das escápulas, pode ser a chave para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

肩の痛みや痛み

間違いなく、肩に痛みや痛みを感じると、フロントレイズやフロントレイズなどの特定の運動が制限されます。