Hipertrofia

2件の結果中1〜2件を表示中
A fisgada incômoda no ombro pode ser um sinal de alerta. Aprender a ativar as escápulas pode ser o primeiro passo para melhorar essa dor persistente. Um aquecimento direcionado para o ombro, focado na ativação das escápulas, pode ser a chave para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

肩の痛みや痛み

間違いなく、肩に痛みや痛みを感じると、フロントレイズやフロントレイズなどの特定の運動が制限されます。

背筋の活性化

背中の最も目立たない部分を真の強さの例に変えるには、次のことが必要です…