健康的な食事に対する関心は人々の生活の中でますます高まっており、食品の栄養表示を読むことはこのプロセスの重要な部分です。
ただし、ラベルに含まれる情報を理解するのは必ずしも簡単ではありません。幸いなことに、テクノロジーは私たちの味方であり、このタスクに役立つさまざまなアプリを提供しています。
この記事では、栄養表示をよりアクセスしやすく効率的に読むための 6 つのアプリを紹介します。
1. ラベルの解除 (Android および iOS)
デロツランドは、 ブラジルのアプリ 製品のバーコードをスキャンするだけで、アプリケーションに栄養情報が明確かつ客観的に表示されるため、シンプルで使いやすいです。
さらに、その組成に基づいて製品を「良い」、「悪い」、または「普通」に分類し、ユーザーがスーパーマーケットでより健康的な選択をできるようにします。
Desrotulando は、食品に関する情報やアプリケーションの使用方法に関する実用的なガイドも Web サイトで提供しています。
2. Loomos (Android および iOS)
Loomos も、栄養表示ラベルを簡単に読むことができるブラジルのアプリです。
バーコードをスキャンし、栄養情報を明確かつ視覚的に魅力的な方法で表示します。
さらに、Loomos は健康に害を及ぼす可能性のある物質を強調表示する成分分析機能を提供します。
このアプリは、代替品としてより健康的な製品の提案も提供します。
3. 栄養成分表（AndroidおよびiOS）
栄養表アプリは、自分が摂取する食品について詳しく知りたい人にとって便利なツールです。
野菜や果物から加工品まで、幅広い食品の栄養情報を検索できます。
さらに、アプリにはカロリー計算機能があり、毎日のカロリー摂取量を監視するのに役立ちます。
栄養表は、食事をより詳細に管理したい人にとって、シンプルで効果的なオプションです。
4. MyFitnessPal (Android および iOS)
それでも o MyFitnessPal カロリーとアクティビティの追跡機能で最もよく知られていますが、栄養表示を読み取るための優れたツールも備えています。
ユーザーは食品のバーコードをスキャンして、その成分に関する詳細情報を取得できます。
このアプリケーションには膨大なデータベースがあり、さまざまな製品を認識できるため、データ入力が容易になります。
さらに、MyFitnessPal は食事計画と主要栄養素の追跡機能を提供しており、食事をより正確に追跡したい人の間で人気があります。
5. ヤジオ (アンドロイドとiOS)
Yazio は、ユーザーの食生活の改善に役立つさまざまな機能を提供する健康と栄養のアプリです。
Yazio では、食品の栄養ラベルに関する詳細情報を提供するだけでなく、ユーザーが個人に合わせたカロリーと栄養素の目標を設定することもできます。
このアプリは、健康的なレシピや食事計画だけでなく、1 日を通して何を食べたかを記録するための食事日記も提供しており、健康的な食事への包括的なアプローチを求める人にとって確実な選択肢となっています。
6. オープンフードファクト（AndroidおよびiOS）
Open Food Facts は、食品情報の世界的なデータベースを作成することを目的とした共同プロジェクトです。
このアプリを使用すると、ユーザーはバーコードをスキャンし、栄養ラベルや原材料などの食品に関する情報を投稿できます。
このアプリケーションの大きな利点は、世界中のさまざまな地域の食品情報を集めているため、その範囲が広いことです。これは、旅行する人や海外の製品に関する情報を求める人にとって特に便利です。
さらに、Open Food Facts は、世界中の食品の品質に関する透明性と認識を促進します。
結論
これらのアプリは、食生活を改善し、より健康的な選択をしたい人にとって貴重なツールです。
私たちが食べる食品に関する明確で役立つ情報を提供することで、栄養表示を読みやすくします。
これらのアプリを 1 つ以上日常生活に組み込むことで、意識的に食べ物を選択し、バランスの取れた健康的な食事を促進する準備が整います。
栄養は健康の基本であり、これらのツールは健康の目標を達成するのに役立つことを忘れないでください。