Incontra il aplicativo para scannear o nível de estresse corporal, ansiedade e monitorar os batimentos cardíacos, melhorando sua saúde.
No mundo contemporâneo, marcado por um ritmo acelerado e inúmeras fontes de estresse, a tecnologia surge como uma aliada importante na gestão da saúde física e mental.
Aplicativos dedicados a monitorar o nível de estresse no corpo e órgãos tornaram-se ferramentas essenciais para muitos, oferecendo insights valiosos sobre seu estado de saúde através da análise de variáveis como a frequência cardíaca e a variabilidade da frequência cardíaca (HRV).
Esses aplicativos utilizam algoritmos avançados e sensores integrados nos smartphones ou em dispositivos wearables para fornecer dados em tempo real, o que permite não apenas identificar gatilhos de estresse mas também adotar práticas de relaxamento e melhorar significativamente seu bem-estar geral.
Por isso, acompanhe nossa seleção sobre ótimos aplicativos para monitorar seu nível de estresse.
Pulsebit – Heart Rate Monitor
IL Pulsebit é um aplicativo focado na saúde do coração, oferecendo funcionalidades para monitorar a frequência cardíaca e outros indicadores cardiovasculares que podem ser afetados pelo estresse.
Através do seu celular, apoiando o dedo diretamente na câmera e cobrindo totalmente a lente e a lanterna, o aplicativo funciona como um monitor de frequência cardíaca.
E pode ajudar a detectar variações que indicam níveis elevados de estresse, além de sugerir atividades para a sua redução.
Inoltre, il Pulsebit oferece relatórios completos baseados em seus dados e resultados dentre outros recursos.
Welltory
Welltory è un aplicativo de saúde e bem-estar que usa dados de variabilidade da frequência cardíaca (HRV) para avaliar o nível de estresse, energia e recuperação do corpo.
Você consegue escanear o seu estado de saúde e estresse usando a câmera do smartphone para analisar a HRV.
O aplicativo fornece insights detalhados sobre como o seu estilo de vida, exercícios e hábitos diários afetam sua saúde e bem-estar geral.
Bem como, oferece dicas personalizadas para melhorar o manejo do estresse e promover uma vida mais equilibrada.
IL Welltory, sem dúvida, vai lhe ajudar a ter uma vida mais saudável e menos estressante.
Calm
Calm é um aplicativo amplamente reconhecido por suas funcionalidades voltadas à meditação, sono e relaxamento.
Embora não seja um scanner de níveis de estresse físico nos órgãos, como o Welltory pode oferecer, o Calm ajuda no manejo do estresse psicológico.
Ele funciona através de uma variedade de meditações guiadas, histórias para dormir, músicas relaxantes e lições de respiração.
O objetivo do Calm é promover a saúde mental e reduzir os sintomas de estresse e ansiedade, melhorando assim a qualidade de vida dos seus usuários.
Contudo, ele possui a função de scanneamento de zonas de tensão corporais.
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