Scopri le 5 migliori app per allenarti a casa e mettiti in forma in meno di 30 giorni sfruttando le tecniche delle app.
Fortunatamente, la tecnologia offre una varietà di applicazioni fitness che rendono più facile che mai esercitarsi anche senza andare in palestra.
1.Google Fit
o Google Fit è un'app di fitness versatile e gratuita disponibile per dispositivi Android e iOS.
Uno dei suoi principali vantaggi è l'integrazione con una varietà di altre app e dispositivi, come gli smartwatch.
Quindi, il Google Fit ti permette di monitorare la tua attività fisica, come camminare, correre, andare in bicicletta e anche allenamenti personalizzati.
Analizza inoltre parametri importanti come la frequenza cardiaca e il consumo calorico, fornendo informazioni preziose per monitorare i tuoi progressi.
Scaricalo gratuitamente adesso per androide e iOS.
2. PUMATRAC
o PUMATRAC è un'opzione eccezionale per chiunque cerchi un'app di allenamento fitness a casa che offra un'ampia varietà di allenamenti e piani personalizzati.
Pertanto, in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica, il PUMATRAC crea routine di esercizi su misura.
Fornisce istruzioni dettagliate e video dimostrativi con professionisti per ogni esercizio, rendendo più semplice per gli utenti eseguire correttamente i movimenti.
Inoltre, l'app offre statistiche sulle prestazioni in modo da poter monitorare i tuoi progressi nel tempo.
Scarica in androide Qui.
3. Nike Training Club
o Nike Training Club è una delle app più popolari e rispettate per l'allenamento a casa.
Bene, offre una varietà di allenamenti di alta qualità, guidati da istruttori di Nike, atleti ed esperti del settore.
L'app è adatta a tutti i livelli, dai principianti agli atleti avanzati.
o Nike Training Club fornisce un'ampia varietà di allenamenti, dall'allenamento della forza e dallo yoga agli esercizi ad alta intensità.
Inoltre, ti consente anche di impostare obiettivi di fitness e monitorare i tuoi progressi, mantenendoti motivato nel raggiungere i tuoi obiettivi.
Scarica gratis androide e iOS.
4. Ustione quotidiana
o Bruciore quotidiano è un'app di allenamento a casa popolare in Brasile, che offre una serie di allenamenti mirati a diversi obiettivi, come bruciare calorie, rafforzare il corpo, tra gli altri.
Gli allenamenti sono progettati per essere brevi, intensi ed efficaci, rendendoli ideali per le persone con orari impegnativi.
o Bruciore quotidiano include anche sfide quotidiane che rendono l'allenamento divertente e stimolante.
Inoltre, l'app offre una comunità online attiva in cui gli utenti possono condividere i propri risultati e motivarsi a vicenda.
Disponibile a androide e iOS gratuito
Niente più stile di vita sedentario
Quindi, se vuoi perdere peso e rimetterti in forma entro 30 giorni, usa una di queste app qui sopra e inizia i tuoi allenamenti a casa.
Non solo forniscono allenamenti efficaci, ma tengono anche traccia dei tuoi progressi e ti aiutano a rimanere motivato.
Tuttavia, assicurati di cercare un professionista per una formazione adeguata, poiché questi strumenti ti aiutano nella tua routine e non dovrebbero mai sostituire l'aiuto professionale.