Scopri le 5 migliori app per allenarti a casa e rimettiti in forma in meno di 30 giorni utilizzando le tecniche presenti nelle app.
Fortunatamente, la tecnologia offre una varietà di applicazioni fitness che rendono più facile che mai allenarsi senza nemmeno andare in palestra.
1. Google Fit
IL Google Fit è un'app di fitness versatile e gratuita disponibile per dispositivi Android e iOS.
Uno dei suoi principali vantaggi è l'integrazione con una varietà di altre applicazioni e dispositivi, come gli smartwatch.
Quindi, il Google Fit consente di monitorare l'attività fisica, come camminare, correre, andare in bicicletta e persino esercizi personalizzati.
Analizza inoltre parametri importanti come la frequenza cardiaca e il consumo calorico, fornendo preziose informazioni per monitorare i tuoi progressi.
Scaricalo subito gratuitamente per Android E iOS.
2. PUMATRAC
IL PUMATRAC è un'opzione eccezionale per chi cerca un'app per il fitness domestico che offra un'ampia varietà di allenamenti e programmi personalizzati.
Pertanto, in base ai tuoi obiettivi e al tuo livello di forma fisica, PUMATRAC crea routine di esercizi personalizzate.
Per ogni esercizio vengono fornite istruzioni dettagliate e video dimostrativi con professionisti, rendendo più facile per gli utenti eseguire correttamente i movimenti.
Inoltre, l'app offre statistiche sulle prestazioni, così puoi monitorare i tuoi progressi nel tempo.
Scarica su Android Qui.
3. Nike Training Club
IL Nike Training Club è una delle app più popolari e rispettate per l'allenamento a casa.
Perché offre una varietà di allenamenti di alta qualità, guidati da allenatori di Nike, atleti ed esperti del settore.
L'app è adatta a tutti i livelli, dai principianti agli atleti avanzati.
IL Nike Training Club offre un'ampia gamma di allenamenti, dall'allenamento di forza allo yoga fino agli allenamenti ad alta intensità.
Inoltre, ti consente di stabilire obiettivi di fitness e di monitorare i tuoi progressi, mantenendoti motivato a raggiungerli.
Download gratuito per Android E iOS.
4. Bruciamento giornaliero
IL Bruciamento giornaliero è un'app a pagamento per l'allenamento a casa molto popolare in Brasile, che offre una serie di allenamenti mirati a diversi obiettivi, come bruciare calorie, rafforzare il corpo, tra gli altri.
Gli allenamenti sono progettati per essere brevi, intensi ed efficaci, il che li rende ideali per chi ha un programma fitto di impegni.
IL Bruciamento giornaliero include anche sfide quotidiane che rendono l'allenamento divertente e stimolante.
Inoltre, l'app offre una community online attiva in cui gli utenti possono condividere i propri successi e motivarsi a vicenda.
Disponibile per Android E iOS gratuitamente
Basta con la vita sedentaria
Quindi, se vuoi perdere peso e rimetterti in forma entro 30 giorni, usa una delle app sopra e inizia ad allenarti a casa.
Non solo offrono allenamenti efficaci, ma monitorano anche i tuoi progressi e ti aiutano a restare motivato.
Tuttavia, assicurati di rivolgerti a un professionista per una formazione adeguata, poiché questi strumenti sono pensati per aiutarti nella tua routine e non dovrebbero mai sostituire l'aiuto di un professionista.