La preoccupazione per un'alimentazione sana è sempre più presente nella vita delle persone e leggere le etichette nutrizionali sugli alimenti è una parte importante di questo processo.
Tuttavia non è sempre facile comprendere le informazioni contenute sulle etichette. Fortunatamente, la tecnologia è dalla nostra parte, offrendo una varietà di app che possono aiutare in questo compito.
In questo articolo presentiamo sei app che rendono la lettura delle etichette nutrizionali più accessibile ed efficiente.
1. Eliminazione dell'etichetta (Android e iOS)
Desrotulando è un app brasiliana Semplice e facile da usare, basta scansionare il codice a barre del prodotto e l'applicazione visualizzerà le informazioni nutrizionali in modo chiaro e obiettivo.
Inoltre, classifica il prodotto come “buono”, “cattivo” o “normale” in base alla sua composizione, aiutando l’utente a fare scelte più sane al supermercato.
Desrotulando fornisce anche alcune informazioni sul cibo e una guida pratica su come utilizzare l'applicazione sul suo sito.
2. Loomos (Android e iOS)
Loomos è un'altra app brasiliana che semplifica la lettura delle etichette nutrizionali.
Esegue la scansione del codice a barre e quindi presenta le informazioni nutrizionali in modo chiaro e visivamente accattivante.
Inoltre, Loomos offre una funzione di analisi degli ingredienti, evidenziando le sostanze che potrebbero essere dannose per la salute.
L'app fornisce anche suggerimenti di prodotti più sani come alternative.
3. Tabella nutrizionale (Android e iOS)
L'app Nutrition Table è uno strumento utile per chiunque voglia saperne di più sugli alimenti che consuma.
Consente agli utenti di cercare informazioni nutrizionali su un'ampia varietà di alimenti, da frutta e verdura ai prodotti trasformati.
Inoltre, l'app offre un calcolatore di calorie, che ti aiuta a monitorare l'apporto calorico giornaliero.
La Tabella Nutrizionale è un'opzione semplice ed efficace per coloro che desiderano mantenere un controllo più dettagliato della propria dieta.
4. MyFitnessPal (Android e iOS)
Sebbene o MyFitnessPal Sebbene sia meglio conosciuto per le sue funzioni di monitoraggio delle calorie e delle attività, ha anche un eccellente strumento per leggere le etichette nutrizionali.
Gli utenti possono scansionare i codici a barre degli alimenti e ottenere informazioni dettagliate sulla loro composizione.
L'applicazione dispone di un vasto database ed è in grado di riconoscere un'ampia varietà di prodotti, facilitando l'inserimento dei dati.
Inoltre, MyFitnessPal offre funzionalità di pianificazione dei pasti e monitoraggio dei macronutrienti, rendendolo una scelta popolare tra coloro che desiderano monitorare la propria dieta in modo più preciso.
5. Yazio (Android e iOS)
Yazio è un'app per la salute e la nutrizione che offre una varietà di funzionalità per aiutare gli utenti a migliorare la propria dieta.
Oltre a fornire informazioni dettagliate sulle etichette nutrizionali degli alimenti, Yazio consente inoltre agli utenti di impostare obiettivi personalizzati in termini di calorie e nutrienti.
L'app offre un diario alimentare per tenere traccia di ciò che mangi durante il giorno, oltre a ricette salutari e piani pasto, rendendola una scelta solida per chiunque desideri un approccio completo a un'alimentazione sana.
6. Apri Food Facts (Android e iOS)
Open Food Facts è un progetto collaborativo che mira a creare un database globale di informazioni sugli alimenti.
L'app consente agli utenti di scansionare codici a barre e fornire informazioni sui prodotti alimentari, comprese etichette nutrizionali e ingredienti.
Il grande vantaggio di questa applicazione è la sua portata, poiché riunisce informazioni sugli alimenti provenienti da varie parti del mondo. Ciò lo rende particolarmente utile per coloro che viaggiano o cercano informazioni su prodotti internazionali.
Inoltre, Open Food Facts promuove la trasparenza e la consapevolezza sulla qualità del cibo in tutto il mondo.
Conclusione
Queste app sono strumenti preziosi per chiunque voglia migliorare la propria dieta e fare scelte più sane.
Rendono più accessibile la lettura delle etichette nutrizionali fornendo informazioni chiare e utili sugli alimenti che mangiamo.
Incorporando una o più di queste app nella tua routine, sarai più preparato a fare scelte alimentari consapevoli e a promuovere una dieta equilibrata e sana.
Ricorda, la nutrizione è una parte fondamentale della tua salute e questi strumenti sono qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.