L'attenzione verso un'alimentazione sana è sempre più presente nella vita delle persone e leggere le etichette nutrizionali dei prodotti alimentari è una parte importante di questo processo.
Tuttavia, non è sempre facile comprendere le informazioni contenute nelle etichette. Fortunatamente, la tecnologia è dalla nostra parte, offrendo una varietà di applicazioni che possono aiutarci in questo compito.
In questo articolo presentiamo sei app che rendono la lettura delle etichette nutrizionali più accessibile ed efficiente.
1. Eliminazione delle etichette (Android e iOS)
L'Unlabeling è un App brasiliana semplice e facile da usare, poiché è sufficiente scansionare il codice a barre del prodotto e l'applicazione visualizzerà le informazioni nutrizionali in modo chiaro e oggettivo.
Inoltre, classifica il prodotto come "buono", "cattivo" o "medio" in base alla sua composizione, aiutando l'utente a fare scelte più salutari al supermercato.
Desrotulando fornisce anche alcune informazioni sul cibo e una guida pratica su come utilizzare l'applicazione sul suo sito web.
2. Loomos (Android e iOS)
Loomos è un'altra app brasiliana che semplifica la lettura delle etichette nutrizionali.
Esegue la scansione del codice a barre e presenta le informazioni nutrizionali in modo chiaro e visivamente accattivante.
Inoltre, Loomos offre una funzione di analisi degli ingredienti, evidenziando le sostanze che potrebbero essere dannose per la salute.
L'app fornisce anche suggerimenti su prodotti alternativi più sani.
3. Tabella nutrizionale (Android e iOS)
L'app Nutritional Table è uno strumento utile per chiunque voglia saperne di più sugli alimenti che mangia.
Permette agli utenti di cercare informazioni nutrizionali su un'ampia gamma di alimenti, dalla frutta e verdura agli alimenti trasformati.
Inoltre, l'app offre un calcolatore di calorie, che ti aiuta a tenere traccia dell'apporto calorico giornaliero.
La Tabella Nutrizionale è un'opzione semplice ed efficace per chi desidera avere un controllo più dettagliato della propria dieta.
4. MyFitnessPal (Android e iOS)
Sebbene MyFitnessPal Sebbene sia noto soprattutto per le sue funzioni di monitoraggio delle calorie e dell'attività fisica, è anche un ottimo strumento per leggere le etichette nutrizionali.
Gli utenti possono scansionare il codice a barre degli alimenti e ottenere informazioni dettagliate sulla loro composizione.
L'applicazione dispone di un vasto database ed è in grado di riconoscere un'ampia gamma di prodotti, semplificando l'inserimento dei dati.
Inoltre, MyFitnessPal offre funzionalità di pianificazione dei pasti e di monitoraggio dei macronutrienti, rendendolo una scelta popolare tra coloro che desiderano monitorare la propria dieta in modo più preciso.
5. Yazio (Android e iOS)
Yazio è un'app per la salute e la nutrizione che offre diverse funzionalità per aiutare gli utenti a migliorare la propria dieta.
Oltre a fornire informazioni dettagliate sulle etichette nutrizionali degli alimenti, Yazio consente anche agli utenti di impostare obiettivi personalizzati in termini di calorie e nutrienti.
L'app offre un diario alimentare per tenere traccia di ciò che mangi durante il giorno, oltre a ricette salutari e piani alimentari, il che la rende una scelta valida per chiunque desideri un approccio completo a un'alimentazione sana.
6. Open Food Facts (Android e iOS)
Open Food Facts è un progetto collaborativo che mira a creare un database globale di informazioni alimentari.
L'app consente agli utenti di scansionare codici a barre e di fornire informazioni sui prodotti alimentari, tra cui etichette nutrizionali e ingredienti.
Il grande vantaggio di questa app è la sua completezza, poiché raccoglie informazioni alimentari provenienti da varie parti del mondo. Questo la rende particolarmente utile per chi viaggia o cerca informazioni sui prodotti internazionali.
Inoltre, Open Food Facts promuove la trasparenza e la consapevolezza sulla qualità del cibo in tutto il mondo.
Conclusione
Queste app sono strumenti preziosi per chiunque voglia migliorare la propria dieta e fare scelte più sane.
Rendono più accessibile la lettura delle etichette nutrizionali, fornendo informazioni chiare e utili sugli alimenti che mangiamo.
Integrando una o più di queste app nella tua routine, sarai più preparato a fare scelte alimentari consapevoli e a promuovere una dieta sana ed equilibrata.
Ricorda che l'alimentazione è una parte fondamentale della tua salute e questi strumenti sono qui per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.