Oggi parleremo degli allenamenti di Jade Picon, sono allenamenti intensi con 250 addominali. Scopri ora i segreti degli addominali scolpiti di Jade Picon.
Dai un'occhiata alla formazione di Jade Picon
Ancor prima del lancio, lunedì (10), della telenovela “Travessia”, su TV Globo, aveva già fatto dire qualcosa. Uno dei motivi è il debutto di Jade Picon, influencer ed ex membro dei BBB, come attrice.
In un'intervista con Jade, all'età di 21 anni, ha commentato che la nuova sfida di rappresentare il personaggio di Chiara è stata la “migliore opportunità” della sua vita. In effetti, il lavoro dell'attrice ha già guadagnato gli elogi della regista Glória Perez.
Un argomento che ha attirato molta attenzione è stato l'addome squarciato che l'influencer mostra sui suoi social network. Finisce per farsi vedere molto quando è in spiaggia, in palestra e molte persone la notano molto e i suoi addominali non passano inosservati.
Giada Picon si è trasferito a Rio de Janeiro e ha adottato una routine sempre più sana. Per chi sta seguendo i clic dell'influencer ed ex BBB 22 in Marvelous City, saprete che l'allenamento ha dato i suoi frutti.
L'attenzione di Jade Picon
Con un corpo più snello e definito, pronto ad affrontare la maratona discografica per la prossima soap opera delle 9, 'Travessia'. Giada si dedica molto all'attività fisica.
Abbiamo parlato con Ricardo Lapa, personal trainer di Rio, per scoprire i segreti della pancia tonica di Jade Picon, perché vogliamo conoscere più dettagli sull'allenamento e sul nuovo stile di vita della nativa di San Paolo.
Una grande attenzione alla nutrizione e 250 addominali per allenamento e gli allenamenti sono eseguiti da uno dei professionisti più rinomati di Rio de Janeiro. La persona che ha colmato il divario tra i due, non appena l'attrice ha cambiato città, è stata Chay suede, che interpreterà il partner romantico di Jade in “Travessia”.
È brava ad allenarsi
A Jade piace allenarsi fin da quando era più piccola e sa come allenarsi. Secondo il suo profilo personale, Jade non scherza quando va in palestra.
“Le piace allenarsi intensamente, sudare ed essere asciutta. Mi ha detto che doveva restare così. Ci alleniamo insieme da una settimana e lei si è già allenata lunedì, martedì ed è prevista per giovedì e venerdì. È molto probabile che mi allenerò tutti i giorni che sarò a Rio de Janeiro”.
Jade è personale
Ha anche affermato che il corpo di Jade è del tutto naturale. Dopo che molte persone hanno detto la cosa sbagliata sui social media, Jade ha utilizzato i social media per negare di aver subito qualche intervento cosmetico.
“Mi segui qui, vedi che mi alleno come un matto tutti i giorni, mangio bene. Non dire che il mio corpo è una procedura, per favore. Sono molto bravo in tutto, ma non basta. Annulla tutto il mio impegno, la mia routine, la mia concentrazione”, ha detto.
Secondo la fonte, l'influencer è molto concentrata e, nel cercarlo, ha detto che avrebbe voluto essere ancora più “asciutta”. Pertanto, gli allenamenti sono intensi, con un elevato dispendio calorico, sempre con esercizi focalizzati sulla regione addominale.
Come funzionano le lezioni?
Ci sono almeno 250 addominali per lezione. Per non parlare degli altri esercizi che impegnano i muscoli addominali. E non è solo la routine degli esercizi. Secondo il professionista dell'educazione fisica, Jade segue una dieta equilibrata e ben regolata, essenziale per una buona prestazione in allenamento e per la definizione muscolare, soprattutto nella regione addominale.
“Ci alleniamo dal lunedì al venerdì. Raramente, quando si registra tutto il giorno, interrompiamo l'allenamento", "Lei ha risposto molto bene all'allenamento e, oltre a tutto ciò, ha già una predisposizione genetica ad essere magra e a diventare più 'secca' naturalmente." - Dice Ricardo Lapa.
Com'è l'allenamento di Jade?
Con Lapa l'attrice frequenta lezioni che durano almeno 50 minuti: sono 4 turni da 3 esercizi ciascuno, senza pause.
“In un giorno lavoriamo gambe, addominali e cardio. Dall'altro gli arti superiori, l'addome e il cardio, che può essere un tapis roulant, una scala o un trasporto (ellittico)”, spiega. “Io predico che l’allenamento debba essere intenso, con un elevato dispendio calorico. Ma ciò che rende una persona 'secca' è il cibo”, dice il formatore.
Guarda alcuni esempi di formazione
Se sei interessato a scoprire la formazione, puoi visitare il personale di Jade o i suoi social network. Lì mostra in dettaglio tutti gli allenamenti e i passi di Jade Picon.
“Fa 4 serie di 3 esercizi con 20 ripetizioni, per una media di 250 esercizi addominali al giorno. Ma ovviamente ben divisi durante gli allenamenti”.
Ricardo suggerisce una serie per tutto il corpo, ma avverte: per eseguirla sono necessarie cautela e la supervisione di un buon professionista.
È un allenamento avanzato, quindi non tutti possono farlo. Ma un principiante può farlo, purché rispetti il numero di ripetizioni. Se non puoi farne 10, ad esempio, e farne 2, va bene. Il recupero può richiedere tutto il tempo necessario.