Per chi cerca uno sport molto impegnativo, che finisce per unire più abilità in un solo momento e per di più uno sport bellissimo da praticare, per di più il pattinaggio è un'attività fisica molto perfetta, perché oltre ad essere un esercizio fisico potente, per di più è uno sport che ti porta molto divertimento, ma possiamo dirti che oltre a tutto questo, il pattinaggio sul ghiaccio è uno sport che ha molti vantaggi e oggi te ne porteremo alcuni di loro.
Segui subito questi incredibili vantaggi:
dimagrimento
All'interno del pattinaggio su ghiaccio si pratica molta attività aerobica, che aiuta a dimagrire molto intensamente. Molte ricerche sottolineano che quando pratichi il pattinaggio, puoi bruciare da 360 a 600 calorie. Ciò significa che il dispendio energetico del pattinaggio è equivalente ad esercizi come la corsa, ma finisce per essere molto più divertente, avendo in aggiunta il rilascio di endorfine e riducendo il rischio di gravi malattie.
Sviluppa flessibilità e mobilità articolare
Quando sei uno skater, sviluppi automaticamente una maggiore mobilità e flessibilità articolare, che finisce per fornirti molta forza, rende i movimenti fluidi e previene lesioni future. Con tutto questo, i tuoi movimenti finiscono per essere efficienti e i movimenti sono più belli come i pattinatori artistici.
rafforzamento muscolare
Con la pratica del pattinaggio finisci per lavorare molti muscoli del tuo corpo, quindi il pattinaggio finisce per generare tonificazione muscolare, soprattutto negli arti inferiori, a causa del modo in cui si muovono quando stanno per scivolare, quindi le regioni che lavorano di più sono i polpacci, le gambe e i glutei. Ma vengono usati molto anche gli arti superiori, come l'addome e le braccia, che aiutano molto l'equilibrio, cosa molto richiesta in una pattinatrice. Quindi siamo giunti alla conclusione che il pattinaggio è uno sport molto completo che fa lavorare molti gruppi muscolari.
Aumenta la concentrazione
Per mantenere l'equilibrio nel pattinaggio, devi rimanere molto concentrato e questo ti aiuterà a concentrarti su altre cose nella tua giornata.
Lavora sul coordinamento motorio
Nel pattinaggio si sviluppa la capacità di movimento dei muscoli scheletrici che finisce per aiutare nelle attività quotidiane, che richiedono una buona coordinazione motoria. Quando stai pattinando, finisci per lavorare su nuove abilità per mantenerti in equilibrio sulle ruote.
Migliora il sistema cardiovascolare e respiratorio
Quando pensiamo al pattinaggio, c'è un miglioramento nel funzionamento del sistema cardiovascolare, che porta a una riduzione del colesterolo e della pressione sanguigna, che oltre ad aumentare la quantità di sonno e diminuire l'affaticamento durante la giornata. Pertanto, la pratica regolare del pattinaggio, ti fornisce il rafforzamento dei muscoli del torace e finisce per migliorare progressivamente la tua mancanza di respiro, aiutando nel miglior funzionamento del tuo sistema respiratorio.
Benessere
Il pattinaggio su ghiaccio è considerato uno sport molto potente, che ti porta un senso di libertà sulle ruote e l'emozione della sfida di migliorarsi ogni giorno, che ti regala una migliore qualità di vita e benessere.