Uppgötvaðu 5 bestu öppin til að æfa heima og komdu þér í form á innan við 30 dögum með því að nota tækni öppanna.
Sem betur fer býður tæknin upp á margs konar forrit líkamsrækt sem gera það auðveldara en nokkru sinni fyrr að æfa jafnvel án þess að fara í ræktina.
1. Google Fit
O Google Fit er fjölhæft og ókeypis líkamsræktarapp sem er fáanlegt fyrir Android og iOS tæki.
Einn helsti kostur þess er samþætting þess við ýmis önnur öpp og tæki, eins og snjallúr.
Þannig er Google Fit gerir þér kleift að fylgjast með hreyfingu þinni, svo sem gangandi, hlaupandi, hjólreiðar og jafnvel persónulegar æfingar.
Það greinir einnig mikilvægar mælikvarða eins og hjartsláttartíðni og kaloríueyðslu og veitir verðmætar upplýsingar til að fylgjast með framförum þínum.
Sækja ókeypis núna til android Það er iOS.
2. PUMATRAC
O PUMATRAC er óvenjulegur valkostur fyrir alla sem eru að leita að líkamsræktarþjálfunarappi heima sem býður upp á fjölbreytt úrval af æfingum og persónulegum áætlunum.
Þess vegna, byggt á markmiðum þínum og líkamsræktarstigi PUMATRAC býr til sérsniðnar æfingarreglur.
Það veitir nákvæmar leiðbeiningar og sýnismyndbönd með fagfólki fyrir hverja æfingu, sem auðveldar notendum að framkvæma hreyfingarnar rétt.
Að auki býður appið upp á frammistöðutölfræði svo þú getir fylgst með framförum þínum með tímanum.
Sækja til android hér.
3. Nike æfingaklúbbur
O Nike æfingaklúbburinn er eitt vinsælasta og virtasta forritið fyrir heimaþjálfun.
Jæja, það býður upp á margs konar hágæða æfingar, undir forystu þjálfara frá Nike, íþróttamenn og sérfræðingar á þessu sviði.
Appið hentar öllum stigum, frá byrjendum til lengra komna.
O Nike æfingaklúbburinn býður upp á fjölbreytt úrval af æfingum, allt frá styrktarþjálfun og jóga til mikillar æfingar.
Að auki gerir það þér einnig kleift að setja þér líkamsræktarmarkmið og fylgjast með framförum þínum og halda þér áhugasömum í að ná markmiðum þínum.
Sækja ókeypis android Það er iOS.
4. Dagleg brennsla
O Dagleg brennsla er greitt heimaþjálfunarapp vinsælt í Brasilíu, sem býður upp á röð æfinga sem miða að mismunandi markmiðum, eins og að brenna kaloríum, styrkja líkamann, meðal annars.
Æfingarnar eru hannaðar til að vera stuttar, ákafar og árangursríkar, sem gerir þær tilvalnar fyrir fólk með annasama dagskrá.
O Dagleg brennsla inniheldur einnig daglegar áskoranir sem halda þjálfun skemmtilegri og krefjandi.
Að auki býður appið upp á virkt netsamfélag þar sem notendur geta deilt afrekum sínum og hvatt hver annan.
Í boði til android Það er iOS ókeypis
Ekki lengur kyrrsetu lífsstíll
Svo ef þú vilt léttast og komast í form innan 30 daga skaltu nota eitt af þessum forritum hér að ofan og hefja æfingar heima.
Þeir veita ekki aðeins árangursríkar æfingar, heldur fylgjast þeir einnig með framförum þínum og hjálpa þér að vera áhugasamir.
Hins vegar, vertu viss um að leita að fagmanni fyrir viðeigandi þjálfun, þar sem þessi verkfæri eru til að aðstoða við rútínuna þína og ættu aldrei að koma í stað faglegrar aðstoðar.