Þegar við verðum gömul er mjög líklegt að við hættum þjást af sjúkdómum sem gefa enga viðvörun Þó að það hafi áhrif á heilsu okkar, af þessum sökum, gefa læknar okkur nokkrar ráðleggingar þegar viðvörunarmerki hafa fundist. Til að hjálpa þér svikum við suma ráð og stafræn öpp til að mæla þrýsting.
Ef í einhverju af reglubundnu eftirlitinu fann yfirlæknirinn merki um öll vandamál með blóðþrýstinginn þinn, Það er líklegra að þér hafi verið skipað að sýna meiri athygli. Þú munt spyrja sjálfan þig hvers vegna svo ógnvekjandi.
Þrýstingurinn er styrkurinn sem blóði er dælt á móti slagæðaveggjunum. Ef sá þrýstingur er lágur, þá berst blóðið ekki til sama mannsins eða með sama krafti til allra aðila. Þetta gæti valdið yfirliðum eða líffæri eins og heili og hjarta verða fyrir skemmdum vegna súrefnisskorts.
Hins vegar, ef þessi þrýstingur er mikill, Þá getum við þjáðst af hjartaáföllum, heilablóðfalli, nýrnaskemmdum og dauða.
Þar sem háþrýstingur er algengari en lágþrýstingur eru þessar ráðleggingar og stafræn forrit til að mæla þrýsting Það kann að vera áhersla á það fyrsta, en það á í raun við um báðar tegundir þessa ástands.
Mundu að þeir spennusjúkdómar Þau eru hljóðlaus símtöl vegna þess að áhrif þeirra verða ekki vart fyrr en þau halda áfram að valda skemmdum. Þess vegna, sem sjúklingur verður þú að vera mjög varkár og taktu eftirlit þitt eins ítarlega og mögulegt er.
Ráð og stafræn forrit til að mæla þrýsting með einum smelli
Gerum ráð fyrir að þeir hafi greint þig með blóðþrýstingsvandamál; Andstætt því sem margir gætu haldið, hann fyrsta skrefið er það ekki alltaf aðstoða við lyf. Jafnvel þó að lyf séu áhrifarík, mun ekkert vera eins gagnlegt og að fylgja þessum ráðum til að forðast skaðleg áhrif:
- Fylgstu með þyngd þinni sem og mittismáli.
- Æfðu reglulega.
- Borðaðu hollt mataræði og minnkaðu natríum- og áfengisneyslu.
- Ekki reykja.
- Draga úr koffíni og streituvaldandi aðstæðum.
- Stjórna blóðþrýstingsgildum bæði heima og úti.
Ef þú fylgir fyrstu fimm ráðleggingunum mun blóðþrýstingsstig þitt örugglega haldast stöðugt, hins vegar er síðasta ráðið sem þú getur aldrei komið í veg fyrir. Til að hjálpa þér, skiljum við þér eftirfarandi stafræn forrit til að mæla þrýsting:
1- MyDiary – slagæðaþrýstingur
Þessi vettvangur ókeypis í boði fyrir android Það hefur framúrskarandi gildi vegna auðveldrar notkunar og áreiðanleika. Það er hannað til að hjálpa þér að stjórna mælingum þínum og þjóna sem dagbók um skrár sem kennir þér niðurstöðurnar á myndrænan hátt fyrir hraðari túlkun.
Tölfræðin sem appið reiknar út getur verið flutt út í tölvupóstinn þinn þannig að hægt sé að senda þær til læknis sem meðhöndlar með frekari upplýsingum um starfsemi þína.
2- Snjall blóðþrýstingsmælir
Smart Blood hjálpar þér við þau verkefni að stjórna stigum þínum tengjast snjalltækjum sem getur framkvæmt mælinguna. Þú munt finna það í boði og ókeypis bæði í stafrænum verslunum android sem iOS.
Forritið mun skrá mælingar sem tækin taka og framkvæma þær snjöll greining sem þú gefur til kynna.
Sem viðbótaratriði, Greining er hönnuð til að sigla hratt með einum merki kerfi sem þjónar sem sía til að greina fastagestur. Þú getur líka flutt út niðurstöður og skýrslur svo læknirinn þinn geti skoðað þær persónulega í gegnum WhatsApp.
3- Blóðþrýstingsdagbók
Þetta ókeypis app er fáanlegt fyrir android Það er iOS, til að það virki þarftu aðeins að gefa til kynna þyngd þína, líkamshita og þanbils- og slagbilsþrýstingur. Þannig mun það hjálpa þér að stjórna púls og blóðþrýstingi með greindar skrám og greiningum.
Til að læra meira um Prigoo, býð ég þér að lesa nýju greinarnar okkar: