Lihat aplikasi mana yang akan membantu Anda mengetahui berat badan, menjalani pola makan seimbang, dan menurunkan berat badan.
Semakin banyak orang yang khawatir tentang hidup sehat. Kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental telah meningkat secara signifikan di banyak belahan dunia. Ada pemahaman yang berkembang bahwa hidup sehat adalah faktor kunci dalam kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Salah satu alasan meningkatnya kepedulian terhadap kesehatan adalah akses terhadap informasi dan sumber daya mengenai masalah ini. Dengan meluasnya internet dan jejaring sosial, masyarakat memiliki akses terhadap berbagai informasi tentang kesehatan, nutrisi, latihan fisik, dan kesejahteraan emosional. Aksesibilitas yang mudah terhadap informasi ini telah membantu masyarakat mendidik diri mereka sendiri tentang praktik sehat dan menerapkan perubahan positif dalam gaya hidup mereka.
Dengan kemajuan teknologi, aplikasi kesehatan dan kebugaran telah menjadi sekutu yang kuat dalam perjalanan ini. Ada beberapa aplikasi yang menawarkan sumber daya untuk membantu penurunan berat badan dengan menyediakan alat pelacak makanan, aktivitas fisik, rencana pelatihan, tip nutrisi, dan bahkan dukungan pelatihan pribadi. Dalam artikel ini, kami akan memperkenalkan tiga aplikasi populer yang dapat membantu orang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan, serta memberikan dukungan dan motivasi selama prosesnya.
Sahabat Kebugaran Saya
MyFitnessPal adalah aplikasi pelacakan diet dan olahraga populer yang membantu orang menurunkan berat badan, menetapkan tujuan penurunan berat badan, dan memantau kemajuan mereka. Ini menawarkan database makanan yang komprehensif, memungkinkan pengguna untuk mencatat makanan mereka dan menghitung asupan kalori, karbohidrat, protein dan lemak.
Selain itu, aplikasi ini juga mencatat aktivitas fisik pengguna, memberikan informasi tentang kalori yang terbakar dan memungkinkan pengguna melacak tingkat aktivitas mereka. MyFitnessPal juga menawarkan fitur sosial, seperti kemampuan untuk terhubung dengan teman dan berbagi pencapaian, yang dapat membantu motivasi dan akuntabilitas.
Untuk mengunduh, buka toko aplikasi untuk iOS dan Google Play Toko untuk Android.
Runtastic
Runtastic adalah aplikasi pelatihan dan pelacakan aktivitas fisik, ideal bagi mereka yang suka berlari, berjalan kaki, atau aktivitas luar ruangan lainnya. Ini menggunakan GPS ponsel cerdas Anda untuk melacak jarak, waktu, kecepatan, dan kalori yang terbakar selama latihan Anda, memberikan statistik latihan terperinci. Selain itu, aplikasi ini juga menawarkan rencana latihan yang dipersonalisasi, pemantauan detak jantung, fitur suara untuk umpan balik waktu nyata, dan integrasi dengan perangkat pelacak kebugaran. Unduh di toko aplikasi Dia Google Play Toko.
Noom
Noom adalah aplikasi pelatihan kesehatan dan penurunan berat badan yang menggabungkan pelacakan makanan, aktivitas fisik, pemantauan kebiasaan, dan dukungan dari pelatih pribadi. Ini menggunakan pendekatan berbasis psikologi dan perilaku untuk membantu pengguna mengembangkan kebiasaan sehat dan mencapai tujuan penurunan berat badan mereka. Aplikasi ini menawarkan rencana yang dipersonalisasi dengan umpan balik harian, alat pencatatan makanan, artikel pendidikan, dukungan kelompok, dan sumber daya untuk membantu pengguna memahami pilihan makanan dan perilaku kesehatan mereka. Untuk mengunduh, buka toko aplikasi untuk iOS dan Google Play Toko untuk Android.